护肤防晒步骤
护肤防晒步骤
夏季到来，很多mm开始关注夏季相关的防晒知识。夏季如何防晒？正确的夏季护肤防晒步骤有哪些？下面学习啦小编为大家介绍护肤防晒的相关步骤，快来看看吧!
夏季护肤防晒的步骤
第1步：清洁
很多女士对清洁步骤不够重视，经常使用碱性过大或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点的清洁类产品，这样不但不能良性、彻底地洁净皮肤，还会损伤皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清洁是护肤的重要前提，而且比其它季节显得尤为重要。
第2步：调理
调理水俗称爽肤水或化妆水等，在四季护肤中都十分重要，在夏季我们应顺应此季节的皮肤生理状况选用侧重于平衡、补水、收敛、抑菌功能的清爽型醒肤水。
第3步：美白
学习啦在线学习网 紫外线易令肌肤变黄、变黑，造成色素沉着，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人们喜欢舒适无负担的护肤感受，因此同时具有美白、补水、营养、少油分的轻质纯植物配方乳霜，最适合夏季的皮肤护理。
第4步：防晒
学习啦在线学习网 防晒是夏季预防肌肤晒黑、晒伤、色素沉着、色斑加重和预防光老化的途径。防晒型产品分为化学型防晒霜及植物型防晒产品，化学型防晒产品的弱点是会导致皮肤老化，部分人产生过敏;具有隔离紫外线、抗光老化、全面防护且清爽透气的植物型防晒产品，当然是理想的选择。
第5步：抗氧化修复
除使用具抗氧化功能的基础护肤品外，定期使用具有抗氧化和修复功能的面贴也是很好的保养方法。面贴使用简单，效果出众，特别是日晒后马上使用，肌肤能获得即时的改善效果。
夏季防晒的注意事项
一：夏日防晒很重要
学习啦在线学习网 夏季，闷热，阳光强烈，如果出门做好防晒保护很重要。日常护理、外出购物、逛街可选用 SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的 防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。
学习啦在线学习网 二：遮阳伞、帽子必不可少
学习啦在线学习网 防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因 此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防 UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把 防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。避免红色、黑色食物
三：补充维生素C
学习啦在线学习网 2016/7/8 女性夏季护肤防晒步骤 正确的洗脸护肤方法_众所周知，维生素C的美白效果是比较明显的。因此，要想美白，一定程度的内调也是必不可少 的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、 牛奶 、海鲜等富含 维生素C的食品，以保持肌肤的健康美丽和 自然美 白。
四：少吃深色食物
营养学家的研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤将会更容易晒黑。因此，要尽量在日晒 前避免食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品;另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑 色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，因此容易让皮肤变黑。
护肤防晒的小技巧
学习啦在线学习网 1.小心防晒霜被“冲洗”掉
运动时做足防晒大家已经十分重视，但不要忽略的是如果是连续暴露在阳光下，那么每60~90分钟就要重新涂抹一次防晒霜才能获得完整的保护，这点很重要，容易被忽视，认为做足了防晒就会一劳永逸。其实只要是出汗，随着运动时流汗和擦抹，防晒霜也早被“冲洗”掉，不补擦就等于让皮肤直接暴露在阳光下非常危险。
2.防晒需天天“用功”
学习啦在线学习网 如果是室外运动，即使是阴天，紫外线的照射率也有晴天的81%~95%，甚至在下雨时也有21%~54%的紫外线。
3.防晒要“大方”
学习啦在线学习网 涂防晒霜不能太小气，要涂得多一些厚一些，要真正把紫外线隔离在皮肤以外，才能具有防晒作用。
4.防晒要“彻底”到眼
对于眼睛的防晒，最好的方法是戴墨镜，镜片要尽量大一些，镜腿要宽一些，尽可能多地遮住阳光。
5.游泳后要快速“补救”
学习啦在线学习网 喜欢游泳的人，大都知道了躺在岸上晒太阳之前要涂抹防晒霜，但还有一点你可能忽略，就是游泳出水后更需要赶紧涂防晒霜，因为在游泳的过程中，运动和摩擦都会破坏掉这层防晒保护膜，导致皮肤暴露在危险的阳光下，因此上岸后要马上补擦防晒霜。
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