牛肚好吃的烹饪方法
牛肚好吃的烹饪方法
想必大家对牛肚都不会感到陌生吧，大家知道牛肚有什么好吃的做法吗?今天，学习啦小编就为大家介绍一下牛肚的好吃做法，希望大家喜欢!
酱卤牛肚的做法
材料
牛肚300公克，红烧汤底 ，蒜苗丝2大匙，姜丝1大匙，辣椒丝适量，葱花适量，香油2-3滴
做法
1.将牛肚放入红烧汤底中，用小火炖煮约1小时30分至熟软。
学习啦在线学习网 2.取出炖好的牛肚，待凉后切片，加入材料2拌均即可装盘食用。
娃娃菜平菇牛肚的做法
材料
学习啦在线学习网 娃娃菜200克，平菇100克，卤牛肚100克，木耳少许，油、葱姜、盐、鸡精适量。
做法
1、娃娃菜洗净切丝，平菇撕条焯水，木耳泡发。
2、热锅热油爆香葱姜，煸炒娃娃菜、平菇、木耳和牛肚。
学习啦在线学习网 3、娃娃菜软时放半碗水闷烧3分钟。
4、放盐和鸡精调味即可。
洋葱牛肚丝的做法
材料
熟牛肚，洋葱一个，青椒3个
做法
步骤1：牛肚熟食店买的(为了完成最简单也算好吃的家常菜，有时候是不需要什么都自己准备好的)，洋葱，青椒洗干净切丝。
步骤2：锅中底油，油热倒入洋葱和青椒大火翻炒几分钟。
学习啦在线学习网 步骤3：然后倒入熟牛肚，加盐和少许糖翻炒几下，就可以出锅了。
学习啦在线学习网 步骤4：如果你喜欢口味重的话，可以加点酱油也不错的。只要一碗饭，然后把这个洋葱牛肚盖在上面，绝对是一碗美味的盖浇饭!
牛肚的功效及作用
牛肚中含有钙质
学习啦在线学习网 牛肚中含有一定量的钙质，钙是骨骼发育的基本原料，并以离子形式参与人体各种生理功能和代谢过程。钙质缺乏不但会使骨骼出现问题，还会影响到人体许多方面的机能。
学习啦在线学习网 建议大家在生活中，要注意吃牛肚来补充一定的蛋白质。
学习啦在线学习网 在食用牛肚的过程中，虽然牛肚的钙质含量不及牛奶那样丰富，但也能补充一定量的身体所需的钙质。
学习啦在线学习网 而且不能总是喝牛奶，还要通过一些健康的肉类来适当的补充一些钙含量，吃牛肚是可以很好补充钙质的哦。
牛肚可以补益身体
学习啦在线学习网 牛肚补中益气，还可以解毒，这一点的实现也与它健脾胃的功能相关，牛肚中本来就含有的营养物质被肠胃吸收后，不但直接作用于肠胃，使之更健康协调，还能间接作用于身体内的其它脏腑，增强人的体质和中气。尤其适合身体虚弱或者患病后刚刚康复的人食用，用来益气强身。
学习啦在线学习网 牛肚中含有B族维生素
牛肚中含有维生素B1，维生素B1又被称为硫胺素、抗脚气病因子、抗神经炎因子等。
可以维护人体正常的消化，延缓皮肤衰老，能够改善精神状况，消除疲劳，还能提高记忆力，滋润头发，预防脚气病等。
牛肚中含有维生素B2，维生素B2又叫核黄素，人体缺乏维生素B2时，就会影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。
其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等，常吃一些牛肚可以对上述的疾病起到一定的预防作用。
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