女性宫寒喝什么粥好
学习啦在线学习网 女性宫寒喝什么粥好？下面是的女性宫寒喝的粥，欢迎阅读。
女性宫寒喝的粥好
第一种：木耳姜糖粥
学习啦在线学习网 食材：黑木耳一把，生姜一块，大米一茶杯，红糖适量。
做法：先将所需要的材料准备好;准备好之后，将干的黑木耳用水泡发，姜块切丝备用;准备好锅，加水，放入大米熬煮，煮至20分钟后加入姜丝，继续煮20分钟;然后加入泡发好的黑木耳，再煮15分钟;紧接着加入红糖，继续煮5分钟，关火盛出，即可食用。
功效：红糖和生姜都是温补的食物，搭配在一起可以去去体内的寒气，另外红糖还有补血益气的作用，可以调理宫寒带来的不适症状。我们选择的黑木耳也是具有很强的补血功效，三者搭配，是很好的去宫寒食谱。
学习啦在线学习网 注意事项：因为生姜的热性大，如果你本身宫寒但是虚火体质，那么建议你在食用是少放一些生姜，以免上火发热。
第二种：南瓜枣米粥
食材：南瓜半个，红枣10个，小米一茶杯，冰糖适量。
做法：将小米淘洗干净后浸泡1个小时，红枣洗干净后去掉核仁，南瓜去皮切块;这些东西准备好后，取出一口锅，加入红枣和小米，倒入适量的清水，大火烧开后转小火熬煮15分钟;接着加入南瓜继续煮15分钟;最后加入冰糖搅拌均匀，即可关火出锅。
功效：南瓜性温，有帮助消化和解毒的作用，搭配红枣，可以驱散体内寒气。对于宫寒的患者很有调理的疗效。
学习啦在线学习网 注意事项：红枣属于热性食物，所以体热的人要注意红枣的数量，以免上火。
学习啦在线学习网 第三种：莲子银耳粥
食材：银耳一朵，莲子6个，枸杞20个，红枣10个，大米一茶杯，冰糖适量。
学习啦在线学习网 做法：将银耳浸泡一晚后，洗干净撕成碎片;莲子、枸杞和红枣一起放入碗中浸泡5分钟后洗干净;大米洗干净后，准备好砂锅，加入大米熬煮20分钟;然后加入银耳、莲子、枸杞和红枣，加入两碗水，继续熬煮2小时;最后加入冰糖搅拌均匀即可出锅食用。
功效：银耳是可以滋阴补肾的，红枣可以补血去寒气，搭配莲子和枸杞，可以发挥最大的疗效，既可以去寒气，又可以美容养颜。
学习啦在线学习网 注意事项：在熬煮的时候，最好是把银耳熬成胶质，这样的食疗效果会更加哦。还有这款粥只适合在平时食用，经期不能吃哦!
原因
1、本身体质虚弱
先天就是阳虚体质或者气虚体质，从小就显示出阳气不足，怕冷的特点，表现在生殖系统则为子宫不够暖。这样的女性如果生活习惯不健康，或者受到寒冷的刺激，则更容易加重宫寒情况。
学习啦在线学习网 也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
2、外寒邪侵人体
学习啦在线学习网 本身不是阳虚体质，但是生活中受了凉，外部感受的寒邪侵入到人体，从而引起宫寒的症状。中医讲的受寒不单单是指穿衣少或者洗冷水澡这种身体冷刺激，还包括吃冰凉的东西，大量吃进凉的甚至冰镇的东西，不但胃受不了，还会让处于身体下部的胞宫也受寒凉。
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
3、腹部术后失调
腹部手术后失于调理(人工流产、腹部妇科或外科手术等)，减肥，节食，营养不均衡，导致气血不足，肝肾亏虚，胞宫失养，形成宫寒。
4、节食营养不良
现在女性特别崇尚减肥瘦身，饮食上控制得比较厉害，长期只吃一些蔬菜、瓜果肯定会造成营养不均衡，甚至出现营养不良。体重快速下降以后，也容易出现宫寒得症状。
无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
5、流产
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
危害
学习啦在线学习网 1、肥胖、身材走形。
学习啦在线学习网 2、夜尿频多、爱遗尿。
3、性欲冷淡，生活不和谐。
4、易流产。
5、不孕不育。
大约有60%的妇科疾病由宫寒所致，宫寒对于女性经、带、胎、产等特有生理的影响不可小觑，严重者将导致不孕不育。
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