北方秋季养生喝什么茶好
学习啦在线学习网 茶文化是我国很有历史的一种文化，茶的种类有很多，有些茶对身体的保健功能是很棒的。所以，接下来，学习啦小编就和大家分享北方秋季养生茶的做法，希望对大家有帮助!
北方秋季养生茶的做法
柚子茶
材料
一个新鲜的柚子，冰糖，蜂蜜，盐。
做法
学习啦在线学习网 1、先将柚子的外皮清洗干净，这里可以用些食盐揉搓是很容易就能清洗干净的。
2、用削土豆皮的刨子，把柚子的表皮，黄色的削下来。越薄越好，切成丝，越细越好，用盐腌制一小时。淡盐水将腌制好的柚子皮熟十分钟，捞起来。
3、冰糖和捞起来的柚子皮丝加上(柚子肉，要撕碎)大火烧开，转中火一小时煮干，后期要不停的搅拌，怕煮糊了。
学习啦在线学习网 4、凉到不烫手，柚子肉和柚子皮丝成金黄发亮的样子，倒入蜂蜜，密封冷藏一周就可以了。
水果茶
材料
学习啦在线学习网 各种水果，红茶包一个，柠檬一个(用两片)，蜂蜜适量。
做法
1、准备各种材料。
2、水果洗净，该去皮的去皮，该去蒂的去蒂，切成小丁，柠檬切片(两片)。
3、水果丁、柠檬片和红茶包都放茶壶里。
4、倒入开水。
5、盖上盖子焖三分钟，让红茶释放出来，然后取出红茶包(放一边，下一泡的时候再放入茶壶中泡几分钟取出)。
学习啦在线学习网 6、等水果茶凉到不烫手的温度，加入蜂蜜搅匀即可饮用。
三花茶
材料
学习啦在线学习网 金银花15公克，菊花10公克，茉莉花3公克，水500㏄。
做法
学习啦在线学习网 1.金银花、菊花、茉莉花分别洗净并沥干水份后，备用。
2.取一干净茶杯，将作法1的材料全部放入杯中，备用。
3.取500㏄的水煮至沸腾后，沖入作法2的杯中，即可当饮用。
香草花茶
材料
学习啦在线学习网 柠檬香茅草3支，香蜂草 2支，甜菊 1支，薄荷2支，金莲花4朵，热水4杯。
做法
1.将所有材料分别洗净后沥干水份;柠檬香茅草可剪段或整支折成小段再捆绑。
学习啦在线学习网 2.将柠檬香茅草、香蜂草、甜菊、薄荷放入茶壶中加入滚水(必须淹过材料)，第一泡需随即倒掉茶水，再重新倒入开水，最后加入金莲花，约焖3分钟至花草香味释出即可。
蜂蜜大枣茶
材料
学习啦在线学习网 干红枣160克，冰糖35克，水380ml，蜂蜜220ml。
做法
学习啦在线学习网 将红枣洗净，去核改刀。
学习啦在线学习网 锅中放入改刀后的红枣，冰糖和水，大火煮沸后转小火继续熬煮。
煮到水分收的差不多时(20分钟左右)，用勺子把红枣碾成泥，然后关火，用滤网过滤。
将过滤好的茶放凉，然后到入蜂蜜，搅拌均匀后放入密封罐中即可。
决明子菊花茶
材料
适量的大红枣，菊花，决明子。
做法
1、把所有的材料都放到茶壶里，冲入沸水。
学习啦在线学习网 2、焖十分钟就可以喝了。
小诀窍
因为加了红枣这个茶喝起来并不苦，有点甜滋滋的。
甜橙红茶
材料
红茶包1个，橙汁100ml(鲜橙汁)，白砂糖4茶匙20g。
做法
1、先将上诉的材料都准备好。
学习啦在线学习网 2、红茶包用50ml热水冲泡出茶汁，然后加入白砂糖。
学习啦在线学习网 3、待白砂糖搅拌溶解后，将热红茶注入装有冰块的玻璃杯中。
学习啦在线学习网 4、再从红茶上方缓缓调入橙汁即可。
罗汉果茶
材料
学习啦在线学习网 金银花，葛花，槐花 各15g，鸡蛋花，木棉花 各15g，罗汉果 1/2个，红糖 4茶匙(20g)，冷水 1500ml。
做法
学习啦在线学习网 将罗汉果用流动水冲洗干净，同红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花和槐花一起放入汤锅中。
在汤锅中加入冷水，用大火煮沸，再转小火慢慢煮制约2小时。
学习啦在线学习网 待锅中余下的汤水仅剩1/3时，将五花茶的料渣滗除即可。
小诀窍
制作这款五花茶最好选择专用的砂煲来煲煮。煲好的五花茶可凭个人喜好，冷饮、热饮皆可。患有肠胃疾病，经常腹泻的人不宜饮用这款茶水。
北方秋季养生茶食谱
决明子茶
秋季天气转凉，尤其是寒露过后，气温下降得更为明显，除了增添衣物来给身体提供热量，食物就是主要的能量来源。这样就很容易造成人身体脂肪的堆积，排便不畅，导致便秘。而决明子味苦，性微寒，对肝、肾、大肠有一定的药用价值。对治疗便秘、高血压有很好的疗效。
秋季女生减肥也可以选择这一款茶饮，决明子对全身脂肪的合成有抑制作用，防止脂肪堆积，坚持饮用的话，会有很好的减肥效果。
学习啦在线学习网 决明子又以明目的功能闻名，长期对着电脑的上班族，电脑的辐射和光线都对我们的眼睛有一定的损伤，而决明子是中医治疗眼睛的主要药物之一，长期服用决明子茶的话，对我们的视力也有一定的保护作用。所以对上班族而言，决明子茶是秋季养生茶的优选之一。
禁忌：根据中药书籍中记载，脾胃虚寒、气血不足的人以及孕妇不宜服用决明子茶。
蜂蜜柚子茶
在秋季明显可以感受到空气的湿度降低，总是感觉鼻子、嗓子干燥，偶尔还有口腔上火的状况。蜂蜜柚子茶这时候就是你最佳的选择。
首先柚子本身的营养就很丰富，它的钙含量是苹果、香蕉的数十倍。而维C更是橙子、柠檬等水果不可比拟，加上柚子酸甜可口，很适合大众的口味。柚子可以帮助人体清热散火，更有去咳止痰的功效。
其次是蜂蜜，很多人都知道蜂蜜是养生的佳品之一。它的具体功效是可以润肺补虚、清热解毒，提高人的免疫力，还可以延缓衰老。
将蜂蜜和柚子茶搭配在一起，冲泡后的香味清新，味道可口，坚持喝蜂蜜柚子茶还有美容护肤的功效。它可以祛斑美白、润肤的功效，对脸上有斑的人群以及长期面对电脑的上班族女性而言，蜂蜜柚子茶是秋季茶品的首选。
学习啦在线学习网 禁忌：腹泻的人不宜喝蜂蜜柚子茶，患有高血脂的人也不宜饮用，可能会导致头昏、心慌等症状。
乌龙茶
乌龙茶作为比较出名的茶品之一，一直深受广大爱茶之人的喜爱，它在我国的历史也十分悠久。乌龙茶本身也不是很浓烈，比较温和，而秋季是最佳的饮用季节。乌龙茶的主要功效：
1、润喉润肤
秋季皮肤很容易出现干燥、脱皮的症状，喝乌龙茶可以有效改善这一症状。
2、延缓衰老
学习啦在线学习网 每天服用维生素C后，饮用乌龙茶可以帮助维C在人体内的停留，减少维C的排出，提高免疫力的情况下，还可以延缓衰老。
3、改善听力
学习啦在线学习网 乌龙茶能够改善听力的原因是因为它具有抗活化性，能够调节体内其他元素，改善听力，所以很多中老年人听力减弱的情况下，可以饮用乌龙茶来改善听力。
4、预防癌症
乌龙茶富含几百种有机化学成分以及无机矿物元素，可以有效抑制致癌成分的生成，达到预防癌症的功效。
禁忌：乌龙茶不能空腹喝，否则会导致头晕眼花，睡前最好也不要喝，否则失眠的话可不要找小编哦。
枸杞茶
枸杞作为比较常见的食物，常常被用来泡茶，秋季燥热，更是枸杞食用的最佳季节。尤其对女性而言，枸杞有滋阴补肾、润肺明目的功效。
学习啦在线学习网 但是很多喝枸杞茶的人常常只是简单的泡一泡，并没有把枸杞吃下去，其实这样的功效很难达到，因为光是用水泡很难吧枸杞中的营养物质泡出。所以小编建议，喝枸杞茶时也应该把枸杞吃下去，如果实在难以下咽的话，可以在做饭的时候，把枸杞碾碎放在饭里蒸熟一起食用。
禁忌：枸杞适合体虚的人食用，所以身体健康不宜过量食用，以防补过了。
普洱茶
普洱茶同样也是性平和，适合秋季这种比较干燥的季节。而且它还有暖胃护胃的功效，对有胃病的人来说，普洱茶秋季饮用的佳品。普洱茶相比较绿茶、红茶而言，不是过于寒冷，也不过于温热，饮用普洱茶可以有效带走体内的湿气，排出夏天在体内的阳气。
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