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女人补肾壮阳粥的做法

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学习啦在线学习网   补肾壮阳对于女人来说,也很重要,补肾壮阳的方法有很多,喝一些补肾壮阳粥就是其中一种。那你知道女人补肾壮阳可以喝什么粥吗?下面将由学习啦小编告诉大家女人补肾壮阳粥的做法,仅供大家参考!

  9款女人补肾壮阳粥的做法

  一、参苓粥

  材料:人参1钱半或党参4钱、茯苓3钱、生姜1钱、粳米2两(2人份)。

  做法:人参或党参、茯苓以5碗水煎取药汁2碗(重复2次),将药汁与粳米生姜同煮。

学习啦在线学习网   作用:健脾补气为主,宜于体弱易倦乏力及食欲差者。注意:高血压的人不宜用人参。

  二、四神粥

学习啦在线学习网   材料:莲子5钱、芡实4钱、薏仁1两、新鲜山药1两半、茯苓4钱(2人份)。

学习啦在线学习网   做法:莲子、芡实、薏仁水洗净后浸泡两小时,茯苓捣碎磨成细粉状,莲子、芡实、薏仁可先以电锅炖煮熟软,加入切小块之新鲜山药及茯苓粉末,边煮边搅拌,待山药熟。

  作用:强健脾胃,促进食欲及增强免疫力,可当成正餐主食。

  三、当归补血粥

  材料:当归2钱、黄耆1两、糙米2两(2人份)。

  做法:当归、黄耆先以六碗水煎取药汁(重复2次,每次煎得3碗)将药汁与洗净糙米置入电锅中共煮。

学习啦在线学习网   作用:益气补血,尤其适合于经期后、产后或大出血后之调养。

学习啦在线学习网   注意:有急性发炎、感冒、咽痛时,不宜食用。

  四、莲龙糯米粥

学习啦在线学习网   材料:莲子、龙眼肉、芡实各四钱、糯米1两(2人份)。

  做法:莲子、芡实、糯米洗净浸泡2小时加入龙眼肉炖煮。

  作用:温养阳气,健强脾胃。

  注意:有急性发炎、感冒、咽痛时,不宜食用。

  五、肉苁蓉羊肉粥

  材料:肉苁蓉4钱、羊肉1两、生姜3钱、粳米1两半、米酒少许(2人份)。

学习啦在线学习网   做法:肉苁蓉以3碗水重复煎取汁液,羊肉切丝以滚水川烫去血水,粳米煮成粥后加入药汁、羊肉丝、生姜及米酒少许,再沸即可,或可直接一起放入电锅炖煮。

  作用:温补肾阳,对于手足冰冷畏寒的人较适宜,但一般体质者宜于冬日食用。

  注意:有急性发炎、感冒、咽痛时,不宜食用。

  六、首乌芝麻粥

学习啦在线学习网   材料:何首乌5钱、薏仁1两、黑芝麻3钱、红枣1钱半(2人份)。

学习啦在线学习网   做法:以薏仁为主的无米粥,薏仁先洗净浸泡2小时,何首乌先煎取药汁或以布包后,加入薏仁与剖开的红枣同煮,煮软后,洒入黑芝麻,滚沸即可。

  作用:乌发养颜及去斑(喜甜食可加冰糖)。

  七、山药枸杞粥

  粳米150克,山药200克,枸杞50克,白糖适量。将粳米洗净,山药去皮洗净切小块,文火熬煮30分钟成粥状。此粥绵软爽口,能消除疲劳、补血明目。

  八、莲子百合粥

  粳米150克,莲子50克,百合50克,新鲜胡萝卜适量。将胡萝卜切碎,同粳米、莲子、百合一同文火熬煮30分钟即成。此粥清香甜润,能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很好的功效。

  九、黑米八宝粥

  黑糯米100克,红豆、绿豆、薏仁、莲子、桂圆、百合、大枣各50克,红糖米酒各少许。红豆、绿豆、薏仁洗净后,加水浸泡一晚,将红豆、绿豆、薏仁煮、莲子先煮烂,再加黑米等洗煮成粥状。此粥香甜美味,营养丰富,老少皆宜。口感纯正。

  女人补肾壮阳的5种食物

  鸡蛋。

  鸡蛋是人体性功效的营养载体,是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮阳而印度医生则议案,夫妻在过性生存之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

  海藻。

  海藻中的含碘量超过任何其他动植物,而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常食用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。

  鞭菜。

学习啦在线学习网   锅里壮的鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不鲜见,在中医里,鞭属于有机结构食物,极易被人体吸收并转化为自身能量,效力远胜普通植物和肉类食品。

  鱼类。

  早在古罗马时期,人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。

  乌龟。

  至滋阴补血之物,而水鱼(俗称王八)更兼具软坚散结之效。药书所载,别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气,可补肾阴之不足。


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