家常虾皮冬瓜汤的做法
家常虾皮冬瓜汤的做法
学习啦在线学习网 冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100克中含膳食纤维约0.9克。虾皮冬瓜汤应该要怎么做呢?接下来，学习啦小编跟你分享家常虾皮冬瓜汤的做法。
家常虾皮冬瓜的食材准备
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家常虾皮冬瓜的具体做法步骤
1.虾皮洗干净入煮锅煮。大火烧开锅，改小火煮。
学习啦在线学习网 2.冬瓜去皮去瓤。
学习啦在线学习网 3.洗干净切成块。
4.粉丝洗干净用冷水浸泡15分钟。浸泡后的粉丝煮时更容易熟。
学习啦在线学习网 5.煮至汤发白，冬瓜入锅同煮。
6.粉丝入锅同煮。
7.煮至食材熟，加几片胡萝卜，加盐、味精搅拌均匀，关火。
学习啦在线学习网 8.盛出即可享用。
冬瓜养生食疗菜谱
冬瓜鸭架汤
材料：鸭架1副，冬瓜300克。
调料：葱段、姜片、料酒、盐、味精、白砂糖、植物各适量。
做法
学习啦在线学习网 1、鸭架洗净，剁成小块，焯烫后冲去沫;冬瓜洗净，去皮、瓤、子，切块。
2、炒锅放植物油烧热，放入葱段、姜片爆香后，放入鸭架、料酒翻炒片刻，倒入清水。
学习啦在线学习网 3、烧沸后放入冬瓜，小火煮至软烂，加入盐、味精、白砂糖搅匀，即可出锅。
学习啦在线学习网 翻炒鸭架时放入料酒，可以去腥增鲜，成汤香味纯正。
炸冬瓜排
学习啦在线学习网 原料：冬瓜300克、咸面包屑100克、味椒盐(超市有售)、鸡蛋1个、精盐3克、料酒3克、味精2克、胡椒粉2克、花生油1000克(约耗100克)。
做法
学习啦在线学习网 1、将冬瓜去皮、瓤，切成6厘米长、2厘米宽、厚约0.25厘米的长方片，下作料腌渍后，逐片放入干淀粉中拍粉，再放入鸡蛋碗内沾匀蛋液，沾上面包屑备用。
2、锅内放油，至六、七成热时，下入冬瓜排炸成金黄色浮起时即可出锅，趁热撒上味椒盐，装盘即成。
学习啦在线学习网 功效提示：冬瓜中含有丙醇二酸，对防止人体发肥具有重要意义。此菜入口香酥，一改以往冬瓜菜软糯口感，实为一道开胃增食欲，又可减肥去脂的美味。
冬瓜排骨汤
学习啦在线学习网 材料：排骨500g斩段，冬瓜800g切块，姜4片，小葱一把(打成结)，料酒1大勺，盐、鸡精、水适量。做法
学习啦在线学习网 1、排骨洗净控干，锅内水烧开，下排骨煮尽血水，捞出。
2、沙锅中放适量水，放入排骨、姜片、葱结和料酒，大火烧开后，小火慢炖2小时。
3、再投入冬瓜继续炖40-60分钟，直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞。
4、调入适量盐和鸡精、撒上葱花即可。
冬瓜菠菜羹
材料：冬瓜300克，菠菜200克，羊肉30克，姜、葱各适量。
做法
1、首先把冬瓜的皮和瓤去掉，然后洗干净切成方块，菠菜洗净切成段，羊肉切成薄片，姜切薄片，葱切段。
学习啦在线学习网 2、将炒锅放火上，加油烧热，放葱花、羊肉片煸炒，加入葱段、姜片、菠菜、冬瓜块，翻炒几下，加鲜汤，煮沸约10分钟，加入盐、酱油、味精，最后倒入淀粉汁调匀即成。
功效：此汤羹味美可口，具有补虚消肿、减肥健体的功效，适用于女性妊娠水肿，形体肥胖者。