学习啦 > 生活课堂 > 生活技能学习 > 炒菜 > 红萝卜炖羊肉汤的家常做法

红萝卜炖羊肉汤的家常做法

时间: 映芳735 分享

红萝卜炖羊肉汤的家常做法

  红萝卜中富含的维生素A、C、E、及β胡萝卜素、茄红素,都是相当良好的抗氧化剂,很少有一种蔬果能像红萝卜一样,拥有这么全方位的抗氧化成分。平时生活中你会做红萝卜炖羊肉汤吗?接下来,学习啦小编跟你分享红萝卜炖羊肉汤的家常做法。

  红萝卜炖羊肉汤的食材准备

  • 主料
  • 胡萝卜

    100g
  • 羊肉

    150g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 生抽

    适量
  • 开水

    适量
  • 味精

    适量
  • 适量
  • 适量

  红萝卜炖羊肉汤的具体做法步骤

学习啦在线学习网   1.准备好食材。

学习啦在线学习网   2.锅里倒入油,放入羊肉翻炒。

  3.放入葱姜蒜后,再倒入胡萝卜丝翻炒。

  4.倒入醋。

  5.倒入生抽。

  6.加入盐。

  7.加入开水,炖煮15分钟。

  8.关火加入味精。

学习啦在线学习网   9.不管是直接食用,还是拌面吃,都很美味。

  红萝卜的营养价值

学习啦在线学习网   1.萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。

  2.萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。

学习啦在线学习网   3.萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。

  4.红萝卜中还含有大量的钾、磷、钙、铁、维生素K、Vc等物质,这样就可以有效地提高血液质量、碱化血液并有利尿、溶石作用,对痛风患者十分有利。

  5.红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原,可促进血红素增加,提高血液浓度及血液质量,对治疗贫血有很大作用。

  6.红萝卜中含有大量的钙,是补钙之佳品。

萝卜排骨汤的相关做法:

1.白萝卜排骨汤的功效和作用

2.适合孩子喝的萝卜排骨汤的做法

3.莲藕胡萝卜排骨汤的图解做法步骤

4.养生排骨汤的做法大全 内含食疗功效

5.正宗清炖排骨汤的做法

1185173