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意式玉米浓汤的做法步骤

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意式玉米浓汤的做法步骤

学习啦在线学习网   玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用,硒能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。你想自己动手做好吃的玉米浓汤吗?现在,学习啦小编来告诉你意式玉米浓汤的做法。

  意式玉米浓汤的食材准备

  • 主料
  • 玉米

    50g
  • 火腿

    50g
  • 胡萝卜

    50g
  • 洋葱

    20g
  • 牛奶

  • 青豆

    10g
  • 辅料
  • 黄油

    一小盒
  • 适量
  • 白糖

    适量

  意式玉米浓汤的具体做法步骤

  1.将一小盒黄油入油锅化开,油温要低

  2.将事先备好的玉米什锦粒(一般超市冰柜有卖,一袋子里面含玉米粒、胡萝卜粒、青豆粒,如果你喜欢哪种食材多谢可以单独买些,我就自己加了半根胡萝卜切的小丁进去,也可以买那种甜玉米罐头,那个口感更好)放锅中翻炒

  3.炒熟后加适量水刚末过菜粒,煮开

学习啦在线学习网   4.将煮开的食材连水一起倒入搅拌机

  5.搅拌均匀

  6.将搅拌好的玉米什锦汁倒回国内,加入一盒纯牛奶煮开。

  7.这时候煮成糊糊了,可以尝下味道,基本已经很香浓了,喜欢咸口的可以放入适量盐,喜欢香甜口的也要放少许盐,然后再加些糖。就可以乘起至餐具中了。

  8.放一张全景图,当天和闺蜜一起还做了意式番茄肉酱面,配上香浓意式玉米浓汤,美美哒肚子胀到爆,还很省钱

  玉米的食疗作用

  1、促进胃肠蠕动

  玉米富含镁元素,能加强肠胃蠕动,促进机体排除废物,可防治便秘、肠炎、肠癌等,还能促进已患肠癌的病人好转。

  2、美容护肤

学习啦在线学习网   与秘密含有赖氨酸和微量元素硒,其氧化作用有益于预防肿瘤,同时玉米含有的维生素B1、B2等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美。

  3、玉米强化骨骼

  玉米的含磷量居诸多食品之首,尤其老年人常吃玉米可以预防骨质疏松、使牙齿坚固。

学习啦在线学习网   除了玉米粒,可以发现玉米须、玉米胚都是非常有功效的,尤其是玉米须对糖尿病患者很有帮助。家里有糖尿病患者,可以尝试用玉米须。

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