西红柿炒虾仁应该怎么做的做法

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　　西红柿对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。好吃的西红柿炒虾仁应该要怎么做呢?接下来，学习啦小编跟你分享西红柿炒虾仁的做法。

　　西红柿炒虾仁的材料准备

　　西红柿炒虾仁的制作过程

　　1.备好材料：西红柿350克，大虾100克，青椒50克，葱姜蒜适量。

　　2.大虾去壳，从背部划一刀，但不切断，挑出黑线;青椒和西红柿切小;葱姜蒜切末。

　　3.热油锅里放葱姜蒜沫炝锅。

学习啦在线学习网 　　4.紧跟就将大虾仁投下去。

学习啦在线学习网 　　5.虾仁炒变色，拨到边上，然后下青椒和西红柿。

　　6.翻炒青椒和西红柿。

　　7.炒变色加盐调味。

学习啦在线学习网 　　8.加点糖提鲜。

　　9.加半勺高汤，翻炒均即可出锅。

　　西红柿的祛斑功效

学习啦在线学习网 　　每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

　　常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

学习啦在线学习网 　　食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。

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