好吃的荷兰豆做法有哪些

好吃的荷兰豆做法有哪些

　　荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一。下面就让学习啦小编给你推荐几款好吃的荷兰豆做法吧!

　　好吃的荷兰豆做法——香肠炒荷兰豆

　　材料

　　香肠，荷兰豆，蒜，油，盐，鸡精，葱

　　做法

学习啦在线学习网 　　1、荷兰豆洗净焯水，在冷水中浸泡一下，控干水分。

　　2、香肠切片，蒜切片，葱切片。

　　3、锅中放油，放上葱花，放入荷兰豆煸炒片刻。

　　4、放上香肠、蒜片、盐、鸡精出锅即可。

　　好吃的荷兰豆做法——腊肠荷兰豆

　　材料

　　腊肠100g，荷兰豆200g

学习啦在线学习网 　　调料：盐2g，味精2g

　　做法

学习啦在线学习网 　　1、荷兰豆洗净择去两端的丝儿。

　　2、锅中放入适量热水，水开后放入荷兰豆汆烫变色，马上捞起浸入冷水中2分钟左右。

　　3、腊肠切薄片，荷兰豆沥水备用。

　　4、锅置火上，放入腊肠煎至透明，投入荷兰豆翻炒几下，加入盐、味精继续翻炒均匀，出锅盛盘即成。

　　好吃的荷兰豆做法——紫菜荷兰豆蛋卷

　　材料

　　鸡蛋2个，胡萝卜，荷兰豆，紫菜2片

　　做法

　　1、胡萝卜叉好丝，荷兰豆切丝。

　　2、先把胡萝卜荷兰豆炒熟。适当多加一点点盐。

　　3、然后摊两个鸡蛋饼。

学习啦在线学习网 　　4、蛋饼铺好，上面铺紫菜，再铺炒菜，轻轻卷好，压一下。

　　5、把蛋饼入锅里再煎一下，翻个个，蛋上面有点金黄色了就行了。

　　好吃的荷兰豆做法——枸杞荷兰豆

　　材料

　　荷兰豆300克，枸杞子15克，食油半匙，食盐半匙，橄榄油少许

　　做法

学习啦在线学习网 　　1.锅中烧开滚水，加入半匙食油和半匙食盐，把荷兰豆放进去稍稍淖一下，然后取出，沥干水份，备用。

　　2.炒锅烧热后，倒入少许橄榄油，接着倒入洗净的枸杞子，略炒一炒，让枸杞子遇热膨胀成为一颗一颗饱满的颗粒形状。

　　3.把事先淖好的荷兰豆倒入锅中，与枸杞子一齐用大火快炒两、三分钟，出锅时加少许食盐调味，简简单单地，一道健康又美味的药膳——枸杞荷兰豆就算是炒好了。

　　好吃的荷兰豆做法——二菇炒荷兰豆

　　材料

　　荷兰豆

　　蒜蓉

　　红萝卜

　　香菇丝

　　杏鲍菇丝

　　做法

　　1、荷兰豆过水备用。

　　2、锅中下油，再将蒜蓉、红萝卜、香菇丝、杏鲍菇丝一起下锅爆香。

　　3、下荷兰豆炒均匀。

　　4、最后放盐巴调味即可。