土豆沙拉的可口做法
土豆沙拉的可口做法
土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。你喜欢自己动手做土豆沙拉?你知道如何做出可口好吃的土豆沙拉吗?下面是学习啦小编给你精心整理土豆沙拉的可口做法，仅供参考。
土豆沙拉的可口做法1
材料
土豆3个，黄瓜1根，紫洋葱半个，沙拉酱适量，盐少许，白糖一汤勺.
做法
学习啦在线学习网 (1)将土豆用高压锅蒸透，等蒸熟的土豆放凉后将土豆皮去掉，用勺子把土豆压成土豆泥.
(2)黄瓜切薄片，洋葱切丝，把切好的黄瓜和洋葱放上少许的盐拌一下搁置5分钟左右，再加入白糖一勺.
学习啦在线学习网 (3)将拌好的黄瓜，洋葱跟土豆泥混在一起，最后放上沙拉酱搅拌均匀，放入冰箱冷藏2个小时就可以吃了.
土豆沙拉的可口做法2
材料
调味汁用料：柠檬汁2汤匙(30ml)，原味酸奶180ml，鸡汤100ml，咖喱粉1汤匙(15g)，盐1/2茶匙(3g)，白胡椒粉1/3茶匙(2g)
学习啦在线学习网 沙拉用料：熟土豆500g(中等大小，去皮)，滨豆200g，芹菜200g
做法
学习啦在线学习网 1、沙拉调味汁做法：将所有用料放入小碗中混合均匀即可。
2、沙拉做法：将熟土豆对半切开，切成5mm小片。芹菜用小刀削去表皮，切碎。
3、将滨豆放入沸水中煮10分钟，取出用冷水冲凉，沥干水分。
学习啦在线学习网 4、将熟土豆片、煮好的滨豆和芹菜碎放入沙拉碗中，用调味汁调拌均匀即可。
土豆沙拉的可口做法3
材料
土豆，鸡蛋，面粉，沙拉酱，糖，盐
做法
1、土豆去皮切块煮熟。
学习啦在线学习网 2、捣成土豆泥后，与鸡蛋和面粉混合。
3、加入盐、糖、生粉。
4、锅中少油，倒入面糊，煎炸至金黄。
学习啦在线学习网 5、在两片土豆饼中间涂上沙拉酱即可。
土豆沙拉的可口做法4
材料
学习啦在线学习网 土豆2个(中小号的)，鸡蛋1个，沙拉酱1条(没用了)，盐一点儿，黄瓜1小段，圣女果1个(装饰用)，黑白熟芝麻、海苔适量(装饰用)
做法
学习啦在线学习网 1，将土豆去皮，洗净切块后，放入水中煮熟，用筷子能穿过即可，装入保鲜袋，用擀面棍捶打，碾成泥。
2，准备熟鸡蛋，黄瓜和沙拉酱。
3，熟鸡蛋去皮后，把蛋黄放入土豆泥中碾碎，蛋白切成小粒。
学习啦在线学习网 4，黄瓜切成薄片再切成小粒。
5，将蛋白粒和黄瓜粒以及一大部分沙拉酱与土豆泥一起拌匀，加入适量盐调味。
6，可将拌好的沙拉装入容器中，再倒扣在盘子上。用剩余的沙拉酱挤在土豆沙拉上面做装饰，撒上一些揉碎的芝麻和海苔碎，最后用黄瓜片和小西红柿做装饰即可。
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