西葫芦的好吃美味做法
西葫芦的好吃美味做法
学习啦在线学习网 每100g西葫芦可食部分(鲜重)营养物质含量如下：蛋白质0.6-0.9g， 脂肪0.1-0.2g，纤维素0.8-0.9g，糖类2.5-3.3g，胡萝卜素20-40微克，维生素C2.5-9毫克，钙22-29毫克。你想知道西葫芦有哪些做法吗?现在，学习啦小编来告诉你西葫芦的好吃美味做法。
西葫芦的做法1
材料
西葫芦1根，腊肉适量，腊肠适量，生抽适量，盐适量，蒜适量
做法
1.将西葫芦洗净切片，腊味切片。
2.起油锅，爆香蒜头，下腊味煸炒。
学习啦在线学习网 3.待腊味炒的有些通透后，加入西葫芦一起炒。
学习啦在线学习网 4.西湖芦快熟的时候，加点水，加盐、生抽调味稍焖
5.OK。
西葫芦的做法2
材料
西葫芦一个，五花肉200克，剁椒，鸡精，油，大蒜，盐，葱
做法
学习啦在线学习网 1.五花肉放在冷水中，加热煮沸半分钟后取出
2.洗净冷却后切成薄片
学习啦在线学习网 3.西葫芦洗净切成片，葱切葱段，大蒜去皮切片备用
学习啦在线学习网 4.锅中放油，烧至六成热时放入蒜片爆香
5.放入五花肉片
6.调至中大火炒至微焦
7.放入西葫芦片大火炒1～2分钟至熟
8.放入剁椒炒匀
9.依次放入葱段、鸡精、盐，拌匀后即可出锅
西葫芦的做法3
材料
学习啦在线学习网 里脊肉，西葫芦，生抽、料酒、水淀粉，蒜，盐和鸡精
做法
1、里脊肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟;
2、西葫芦切薄片;
3、蒜切碎;
4、锅中油热后，放入里脊肉片炒散，翻炒均匀至变色，盛出备用;
5、锅中热油，放入蒜末炒香，放入西葫芦片，翻炒均匀加少许高汤或清水炒软;
6、将肉片倒入锅中，煸炒入味后，加盐和鸡精调味即可。
西葫芦的做法4
材料
主料：西葫芦200克，鸡蛋150克，
调料：盐4克，味精2克，大葱10克，植物油30克
做法
1.鸡蛋打散加盐、味精搅匀;
2.炒锅热油，鸡蛋放入锅内炒熟待用;
3.锅内热油，放入葱花炒香，西葫芦下锅翻炒，加盐调味;
4.西葫芦炒熟时加入鸡蛋翻匀出锅。
小编推荐：西葫芦的功效
1.西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。
学习啦在线学习网 2.西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。
3.西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。
4.西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。
学习啦在线学习网 5.西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。
学习啦在线学习网 6.可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。
学习啦在线学习网 7.其果实味苦,具有解乏、提神、镇痛等功效。