番薯粥美味的做法
番薯粥美味的做法
学习啦在线学习网 番薯是美容减肥的妙品，它含热量低，仅为大米的1/3，并含纤维素及果胶，对于阻止糖分转化成脂肪能起到很大的作用。你想自己动手做番薯粥吗?下面，学习啦小编来为你介绍番薯粥美味的做法。
番薯粥的做法【1】
材料
红薯250克，粳米100克，西米50克，糖适量
做法
学习啦在线学习网 1、红薯洗净去皮，切粒。
学习啦在线学习网 2、粳米、西米淘洗干净，待用。
3、注清水入锅，放粳米、西米、红薯粒。
4、中火熬至米软烂。加糖适量即可。
番薯粥的做法【2】
材料
学习啦在线学习网 红薯 20克、小米 90克、白糖 4克。
做法
1、红薯去皮洗净，切小块;小米泡发洗净。
学习啦在线学习网 2、锅置火上，注入清水，放入小米，用大火煮至米粒绽开。
学习啦在线学习网 3、放人红薯，用小火煮至粥浓稠时，调入白糖入味即可。
番薯粥的做法【3】
材料
学习啦在线学习网 食材：红薯1根、芥菜2棵、鸡腿肉100克、大米1杯
学习啦在线学习网 调料：盐2克、料酒5克、生抽5克、白胡椒粉适量
做法
1、先将大米放到锅里，加入水煮成粥。
学习啦在线学习网 2、红薯去皮切大块，放到粥里煮10分钟成红薯粥。
学习啦在线学习网 3、芥菜洗净备用。
学习啦在线学习网 4、鸡肉切成细条，加入料酒、生抽、白胡椒粉腌制10分钟。
5、把腌好的鸡肉放到红薯粥里煮熟，最后加切成碎的芥菜就可以了。
小诀窍
学习啦在线学习网 1、红薯切块后要用清水浸泡以防氧化。
学习啦在线学习网 2、煮粥最好用砂锅小火慢煮。
3、芥菜最后放，变色即可，煮太久的芥菜会变黄，而且也会失了独特的风味。
番薯粥的做法【4】
材料
红薯，玉米片
做法
1.红薯(我们这里叫山药)煮熟以后晒干的条，超市里就有的卖。把它洗净后用清水泡一会儿。
2.先用小火煮红薯条，等红薯条略软后放进去玉米片，然后用一点水把玉米面搅成糊，缓缓地倒进锅里，不停地搅拌，再煮一会儿就好了。
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