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炒菠菜的好吃做法有哪些

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学习啦在线学习网   食用菠菜不但可以激活大脑的功能,又能够提升青春的活力,经常食用菠菜可以起到防止大脑老化的作用,所以它可以用于预防老年痴呆症。你了解炒菠菜的不同做法吗?现在,学习啦小编来告诉你炒菠菜的好吃做法。

  炒菠菜的做法【1】

  材料

  菠菜250克,鸡蛋1个,食盐2克,山西老陈醋1滴

  做法

  1.菠菜的处理过程:菠菜择去杂叶,放入洗菜盆里,上面撒一层生粉,加清水浸泡约10分钟

学习啦在线学习网   2.用清水冲洗干净,沥干水分

  3.菠菜放在案板上,用小刀将根部的细小须割掉

学习啦在线学习网   4.锅内放水烧开,放入处理好的菠菜,焯1秒钟捞出,冲凉沥干水分

学习啦在线学习网   5.炒制阶段:锅内放油

  6.鸡蛋放碗里打散

学习啦在线学习网   7.冷油内倒入鸡蛋液,让蛋液随着油温的升高而膨胀

  8.用铲子将鸡蛋划散,淋入一滴山西老陈醋,炒匀出锅

学习啦在线学习网   9.锅内留底油,放入蒜蓉爆香

  10.倒入A阶段处理好的菠菜,翻炒1分钟

学习啦在线学习网   11.倒入炒好的鸡蛋,用铲子炒匀

学习啦在线学习网   12.加入盐2克,翻匀即可

  炒菠菜的做法【2】

  材料

学习啦在线学习网   主料:菠菜300克,

  辅料:猪肝75克,

  调料:料酒10克,酱油5克,盐4克,味精2克,白砂糖5克,醋2克,大葱8克,姜8克,白皮大蒜8克,豌豆淀粉10克,花生油40克,胡麻油10克

  做法

  1、将菠菜择洗干净,切成3厘米长的段,入沸水中,略焯,捞出投凉,沥净水分;

学习啦在线学习网   2、将猪肝洗净,切成小薄片,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)抓匀上浆;

  3、锅内加油烧至四成热,放入猪肝滑散,放入葱(切末)、姜(切末)、蒜(切末)末炒香,烹入料酒,加精盐、白糖、酱油,放入菠菜快速炒匀,加味精,烹入醋,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入花椒油,出锅装盘即成。

  炒菠菜的做法【3】

  菜谱学习啦在线学习网简介 简单易做,美味可口! 可帮您解消蔬菜不足的烦恼!

  材料

学习啦在线学习网   主料:菠菜200g,大葱半根

  调料:橄榄油,蚝油,盐,胡椒粉

  做法

  1、菠菜用开水烫一下,马上取出,用凉水清洗,控干水分。

  2、用橄榄油把大葱和菠菜清炒一下。

  3、加入盐、胡椒粉和蚝油炒匀即可。

  炒菠菜的做法【4】

学习啦在线学习网   菜谱简介 简单的家常菜

  材料

  主材:菠菜8棵,鸡蛋2个,粉丝一把,辅材:葱花一部分,盐一点点,食用油5ml

  做法

学习啦在线学习网   step1:粉丝用水泡好,菠菜洗净切4-5cm的段,鸡蛋加一点清水打散,放一点盐,这样炒出来更嫩。

  step2:热锅倒油,油6成热的时候倒入蛋液,做成摊鸡蛋。

学习啦在线学习网   step3:锅留底油,放入葱花爆香,放菠菜翻炒,看菠菜有些软了的时候,放粉丝翻炒,看菠菜基本软了,就放刚才摊好的鸡蛋,继续翻炒,出锅前放盐即可。

  小诀窍

学习啦在线学习网   打鸡蛋的时候放一些清水,摊出的鸡蛋会很嫩的。

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