电烤箱怎么烤羊排

电烤箱怎么烤羊排

学习啦在线学习网 　　羊肉性温，能促进消化，护胃的作用，天冷时，大多数人都喜欢吃羊排，羊肉，那么，你知道羊排要怎么做吗?接下来学习啦小编为你介绍一下烤羊排的做法吧。

　　烤羊排的食材准备

　　烤羊排的做法教程

　　1.羊排在清水中浸泡一小时去掉血水后，放入沸水煮两分钟，捞出，冲去浮沫，放入保鲜盒。

　　2.准备好各种调料：葱，姜，花椒，辣椒粉，孜然粉，八角，香叶，老抽。

　　3.调料放入保鲜盒调匀。带上一次性手套，捞起调料汁涂在羊排上，充分按摩。放入冰箱过夜。

学习啦在线学习网 　　4.烤盘上放锡纸，锡纸的长度大概是烤盘的一杯。把调料汁再倒一点到羊排上。

　　5.锡纸折叠过来，边缘折叠起来。烤40分钟。

学习啦在线学习网 　　6.这个时候羊排已经熟了，从锡纸里拿出放到烤网上。刷一层食用油，表面撒孜然粉辣椒粉，研磨少许黑胡椒。再次放入烤箱里烤5分钟。待表面金黄微干微焦后翻面再烤5分钟。

　　7.这时候的羊排外焦里嫩，准备开吃吧~

　　羊排的营养价值

学习啦在线学习网 　　羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用;

　　羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。

　　维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊排有助于提高身体免疫力。羊排热量比牛排要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。

　　羊肉含有丰富的蛋白质，其含量较猪肉牛肉高。

学习啦在线学习网 　　羊肉与猪肉忽和牛肉比，钙、铁、维生素C含量更多。

学习啦在线学习网 　　羊肉具有独特的膻味，主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分，去掉脂肪之后，羊肉便不会再有膻味。