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烤面包片怎么烤

时间: 家旭1030 分享

烤面包片怎么烤

  面包是人类食品中营养素含量最完全的,原因是通常面包所缺乏的营养素是脂肪,可是吃面包的时候,常常都加上牛油或玛琪琳。下面学习啦小编给你分享一下烤面包的做法吧。

  烤面包的材料准备

  烤面包的做法步骤

  1.将两片面包放入多士炉中,定时调至4档,按下开始键

  2.烤好的面包片是漂亮的浅黄色

学习啦在线学习网   3.面包片上涂抹一层黄油

  4.然后抹上自己喜欢的口味的果酱就可以开吃了

学习啦在线学习网   5.今天早上鱼鱼的早餐是中西合璧呀,烤面包片配茶叶蛋,是不是很搞笑:D还有一杯牛奶,而且是旺旺的:D像儿童一样生活,很快乐!

  面包的营养价值

  食物产生的热量以卡路里计算,营养用的卡路里是千卡,其热量是使一千克的水升高1℃时所需的热量。1克蛋白质在体内吸收氧化后产生4千卡的热量,1克糖在体内吸收氧化后产生4. 1千卡的热量,1克脂肪在体内吸收氧化后产生9. 3千卡的热量。由以上的数字来看,食物的热量就可以由它的成份计算出来,例如每两面包中含有11. 1克的碳水化合物,0. 6克脂肪,及3. 1克蛋白质,那么1 磅面包产生的热量如下:

  【碳水化合物】16×11. 2×=716. 8千卡

学习啦在线学习网   【脂肪】16×0. 6×9=86. 4千卡

  【蛋白质】16×3. 1×4=198. 4千卡

  【合计】1001. 6千卡

学习啦在线学习网   每人都有其维持生命所需的最少卡路里,通常男人每天需1700千卡,女人每天需1400千卡。另外由于职业的不同,各人消耗的能量也不同,故需要另外的卡路里,这另外增加的卡路里约在1000~3000千卡之间,至于儿童所需的卡路里则依其年龄来分,同时也需视其体形之大小及活动之多少来决定。下表是每日所需卡路里之平均数字:

学习啦在线学习网   儿童 6岁以前 1650千卡

学习啦在线学习网   6~10岁 2300千卡

学习啦在线学习网   10~14岁 2700千卡

  女性 2300~2750千卡

学习啦在线学习网   男性 2750~5000千卡

学习啦在线学习网   矿工、铁匠、锯木工人等消耗体力较重的人,其卡路里是需要量也较一般人高,每人每日所需也许都超过5000千卡。

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