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羽毛球有哪些理论知识及发球技巧(2)

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羽毛球有哪些理论知识及发球技巧

  打羽毛球技术分析

  (一)握拍法

学习啦在线学习网   握拍法分为正手握拍、反手握拍法两种。以右手握拍为例,将球拍拍柄对准自身小腹,拍面垂直地面时,正确的正手握拍虎口应对准左面小棱边。

  (二)方位

  屈:伸。

学习啦在线学习网   内收:小指向尺骨侧靠拢

学习啦在线学习网   外展:小指向桡骨侧靠拢

  内旋: 正手击球都是手臂内旋发力击球。 反手击球时,引拍必须是手臂内旋引拍。

  外旋:反手击球都是手臂外旋发力击球

  正手击球时,引拍必须是手臂外旋引拍

  步 法

学习啦在线学习网   羽毛球的步法包括起动、移动、到位配合击球和回动四个环节.包括

  (1)并步:一脚先移动,另一脚立即向先行的脚并拢,完成位移

学习啦在线学习网   (2)垫步:用于步伐间的衔接,幅度小速度快的一种移动步伐

  (3)蹬步:由支撑腿向前后左右等方向用力蹬地获得力量所产生的脚步位移

学习啦在线学习网   (4)跨步:在移动的最后一步,左脚用力向后蹬的同时,右脚向球的方向跨出一大步。用于上网击球,在向后场底线两角移动抽球时常用。

  (5)跳步:起跳腾空击球的步法。

  应用并步在右场区后退时,应先向右移动右脚。

  应用交叉步在右场区后退时,应先向右移动右脚

学习啦在线学习网   以右手握拍选手为例,反手击网前球,击球时应右脚在前

学习啦在线学习网   以右手握拍选手为例,正手击网前球,击球时应右脚在前

学习啦在线学习网   以右手握拍选手为例,正手搓球,击球时应右脚在前

学习啦在线学习网   以右手握拍选手为例,反手搓球,击球时应右脚在前

学习啦在线学习网   应用垫步在右场区接杀球时,应先向右移动左脚

  发 球

学习啦在线学习网   是唯一一项在静止状态下完成的技术动作。

学习啦在线学习网   分为发高远球、平高球、平快球、网前球其中平快球的球速最快。

学习啦在线学习网   ★正手发高远球,在击球瞬间应该内旋发力

  击球法

  击球大致可分为高手击球、低手击球和网前击球三大类。

学习啦在线学习网   高手击球:击球点高于头部的击球,按其技术特点飞行弧线分为:高远球、平高球、扣杀球、吊球。它一般在后场用来主动进攻和调动、控制对方,也称为后场主动进攻技术。

  正手高远球击球点在右肩正上方。反手高远球击球点为右肩上方。平高球属于后场快速进攻主要技术,合理的平高球的击球点应在肩的前上方。合理的反手杀球的击球点应在肩的后上方

学习啦在线学习网   正手杀球时应旋转发力。可以在前场、中场、后场用

学习啦在线学习网   正手吊球包括 劈吊、 拦截吊 、轻吊

  低手击球:击球点低于头部高度的击球,包括:半蹲快打、接杀球、抽球。半蹲快打、接杀球主要用于中场区。

  (1)抽球主要用于中场区和后场区。具有速度快、擦网过、飞行弧线平的特点。在后场,抽球主要对付对方的长杀,以及对方压底线两角时作为反控制的手段。接杀球一般较多采用挡球、抽球、推球的技术。在对方杀球质量较好时用挡球,在对方杀球质量较差时用抽球,当对方杀球无力或球过网高时用推球。平抽击球时击球点应在肩部与腰部之间

学习啦在线学习网   网前击球:包括放网前球、搓球、挑球、扑球、推球、勾球

  主要为前场技术

学习啦在线学习网   放网前球:在网前将对方击来的前场低手位的球轻轻一击,使球擦网而过的技术。被动,属于网前过渡技术

  搓球:击球时,拍面稍前倾,利用手腕和手指的力量向前“切削”球托底部或向后“提拉”,使球击出后旋转或滚动过网。

学习啦在线学习网   挑球:将对方击来的网前球,挑高回击倒对方后场去。被动防守

  推球:在网上将来球用较平的弧线快速推到对方场区底线叫推球。很有进攻性。

  勾球:在网前用手腕动作调整拍面,轻巧的将球击回到对方对角近网区域的技术。

学习啦在线学习网   扑球:在网上把高于网的来球迅速扑压下去叫扑球。威力最大的进攻技术。

学习啦在线学习网   接对方高质量的吊球时, 网前勾对角、 挑球较为合理

  击挑高球属于网前的过渡技术

学习啦在线学习网   羽毛球比赛中运用战术的目的是A 调动对方位置 B 调动对方 C 迫使对方击出中后场高球

  三角路线的进攻战术的原则是挡对手回击直线球时,我方就打对角球

学习啦在线学习网   目前我国羽毛球战术指导思想上全面贯彻的技术风格快、狠、准。

  羽毛球训练当中,速度是关键,耐力是保证,力量是基础。

  不能在头顶位置接球时完成是挑球

  应用挑球的好机会是半场高球 、网前慢吊球、网前快吊球

  接对方高质量的吊球时,应用网前勾对角和挑球两种回球方式。

  羽毛球的新手技巧

  1、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。

  2、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。

  3、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

  4、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。

  5、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

  6、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。

学习啦在线学习网   7、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。

  8、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。

  9、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网,打对角。

学习啦在线学习网   10、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

  11、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。

  12、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。

  13、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。

  14、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。

学习啦在线学习网   15、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。

  16、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬的打法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。

  17、握拍时,应尽量靠近拍柄末端,优点是:借助惯性更有力的挥拍。

  18、发球时,左脚在前:接球时,右脚在前,这样更有利于前后场的移动。


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