点痣后吃什么食物恢复得快有哪些饮食常识

　　如今的人们观念已经不像以前那么保守了，就连点痣、整容也是很常见的事情。点痣后之后吃什么好得快呢？为此学习啦小编为大家整理推荐一些点痣后的饮食小常识，希望对大家有用哦。

　　点痣后的饮食小常识：食谱篇

　　美白猪蹄汤

　　材料：

学习啦在线学习网 　　猪蹄1只，花生15粒，黄豆15粒，红枣6个，大葱1根，姜5片，八角2个，花椒10粒，清水适量

　　美白猪蹄汤的做法：

　　1.猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，剁成块。(这一步我是让市场上的卖主帮忙的哦)

　　2.将花生、黄豆用冷水浸泡15分钟。汤锅中放入猪蹄加入冷水没过表面5厘米左右，用大火将水烧开，捞出猪蹄块用水冼干净

学习啦在线学习网 　　3.锅中放清水，倒入猪蹄，大火炖开后转成中小火，加入葱、姜、八角、花椒等香料，加盖慢慢炖1个小时

　　4.汤汁逐渐变浓颜色变白后，倒入花生、黄豆，以及浸泡的水，继续炖半小时，黄豆酥烂后加入红枣、盐，继续用小火炖20-30分钟即可。

　　红枣花生煲鸡爪

　　材料：鸡爪10只，红衣花生一把，红枣10颗

　　红枣花生煲鸡爪的做法：

　　1.鸡爪剪去爪尖，洗净

　　2.锅里放水放两片姜，煮开后放鸡爪绰水

　　3.捞出用流动的水洗干净。红枣去核。花生洗干净

　　4.把鸡爪，花生和红枣一起放入锅中，放足量冷水，倒入少许料酒，大火煮开后，如果有浮末，撇去.转小火慢煲一个半小时。食用前加少许盐即可。

　　小诀窍：

学习啦在线学习网 　　1.花生最好用红衣花生，补血效果比较好。

学习啦在线学习网 　　2.红枣核上火，所以煲汤前需要把核去掉，用剪刀剪开然后把核取出即可。

　　3.这个汤因为加了红枣和花生一起煲，所以汤色是暗红色的。

　　点痣后的饮食小常识：水果篇

　　猕猴桃

学习啦在线学习网 　　猕猴桃中含有特别多的果酸和维生素C，一度被号称“维C之王”，能抑制角质细胞内聚以及黑色素沉淀，有效的去除或淡化黑斑。点痣之后多吃猕猴桃一是促进伤口恢复;二是有效减少色素沉着。

　　苹果

　　苹果中含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等等成分。其中含有的苹果酚具有极强的抗氧化作用，另外苹果中含有的维生素C能有效抑制皮肤黑色素的合成，有效祛斑美白，防止点痣后色素沉着。

　　葡萄柚

学习啦在线学习网 　　葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。很适合点痣之后皮肤的恢复。

　　西红柿

学习啦在线学习网 　　西红柿里面含有很多的果酸，我们身体摄入了丰富的果酸之后，能够帮助我们减少皮肤上面的黑色素沉积，并且清洁肌肤。另外西红柿中含有的维生素C等成分美白的同时还能够加快皮肤的新陈代谢，有利于增强皮肤自我修复能力。

　　香蕉

　　香蕉中含有丰富的维生素A，能够有效维护皮肤的健康，保持皮肤的光润细滑。点痣之后吃香蕉一是能够补充维生素、矿物质，二是能够有利于创口的恢复还能避免皮肤出现干燥、暗沉的情况。

　　草莓

学习啦在线学习网 　　草莓中含有丰富的维生素C能够帮助抑制黑色素，而且草莓中含有的胡萝卜素、核黄素、氨基酸、果胶等成分对于皮肤的生长具有良好的保健作用，特别适合点痣之后使用，加快恢复。

　　点痣后的饮食小常识：原则篇

　　维生素C食物

学习啦在线学习网 　　维生素C对于皮肤来说，一是能够帮助促进伤口的愈合，并且能够促使蛋白质细胞互相牢聚，有利于胶原质的合成;二是维生素C具有很好的抗氧化作用，加快黑色素的分解，帮助美白肌肤。点痣之后多吃富含维生素C的食物有利于创面恢复，还能减少色素沉着。

　　富含维生素C的食物：红薯、西红柿、南瓜、苹果、芹菜、猕猴桃、胡萝卜、辣椒、柚子、橘子、菠菜、菜花等等。

　　胶原蛋白食物

学习啦在线学习网 　　胶原蛋白对于皮肤来说具有重要的意义，能够帮助补充肌肤各层所需的营养，增强篇皮肤中的胶原活性，还能够滋润肌肤，消除色斑。点痣之后多吃富含胶原蛋白的食物能够有利于创面的恢复。

　　富含胶原蛋白的食物：银耳、鸡爪、猪蹄、花胶、猪皮、牛蹄筋、豆类、蛋白等等。

　　水分食物

　　水对于皮肤来说不仅有助于皮肤发挥自我修复作用，还能够维持皮肤的润泽弹性状态。点痣之后多喝水多吃富含水分的食物有利于创面的恢复。

学习啦在线学习网 　　富含水分的食物：水、西瓜、黄瓜、生菜、芹菜、西红柿、青椒、草莓、杨桃、葡萄柚、哈密瓜等等。

　　清淡饮食

学习啦在线学习网 　　点痣之后日常的饮食总的来说就是要清淡。辛辣刺激性的食物会引发创口处瘙痒，用手抓挠很容易引发感染，不利于创口的恢复。

　　不宜吃的辛辣刺激食物有：煎炸食物、酒精饮料、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等等。

　　点痣后的饮食小常识：禁忌篇

　　1.点痣后一般为了伤口的恢复，建议不抽烟、不喝酒，因为其有刺激性作用会伤到皮肤，另外就是不能饮食上尽量清淡，不能有酱油，因为盐分多会造成伤口愈合慢，以及留下难看的疤痕，还有不能吃海鲜等发的食物，会造成伤口感染。饮料上不能和茶、咖啡等有咖啡因的饮料，整体说点痣后的一段时间主要饮食及休息就能恢复的很好。

　　2.一般在点痣后要注意少吃辛辣的、刺激的食物及发物。具体而言，点痣后不能吃鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋、公鸡、羊肉、猪头肉、鹅肉、鸡肉、驴肉、獐肉、牛肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋、蘑菇、大虾、螃蟹、带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、螃蟹、竹笋、芥菜、南瓜、菠菜、猕猴桃、杏子、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等食物，同时，要注意少吃高脂肪、高糖、辛辣、油煎的食物，要注意减少白酒、咖啡等刺激性饮料，这些食物易催发疮疡肿毒等皮肤疾病，不利于点痣会患处的恢复，甚至会引发感染的发生。

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