晕车后胃难受怎么办预防晕车的措施

晕车后胃难受怎么办预防晕车的措施

学习啦在线学习网 　　晕车吃什么?旅行的时候，如果身边有人晕车，看他呕吐难受，脸色发白，自己也心痛。那么你想了解晕车后胃难受怎么办吗?今天，学习啦小编为大家推荐预防晕车的措施。

　　晕车后胃难受怎么办 晕车吃什么

　　1、酸性食物：如话梅等

学习啦在线学习网 　　晕车的人最好随身带着一些像话梅这样的酸味食物可以在车上当零食吃也可以在出现晕车后含上一颗能够缓解晕车的症状。酸味食物还有像柠檬片、酸萝卜、山楂、橘子、橄榄、苹果醋等是可以帮助抑制晕车引发的呕吐感的。

　　2、喝点水缓解

　　如果遇到晕车呕吐特别厉害的情况，一般晕车的人没有什么胃口吃东西的，尤其是呕吐完后会稍微缓解症状，不过身体也会发生缺水的情况。这时候他们只想睡一觉就不要着急让他们吃东西，最好先用水漱一下口腔再喝一口水来补充一些水分。

　　3、榨菜

　　榨菜不仅是很好的做菜时的配菜，晕车后吃些榨菜能够缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状。而且榨菜爽口开胃能够提高因晕车降低的食欲。

　　4、嚼口香糖

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　　5、薄荷茶

　　发生晕车症状后可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌头上滴一滴薄荷油能够帮助缓解晕车的症状。

　　6、苏打饼干

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　　预防晕车的措施

学习啦在线学习网 　　1、保持充足的睡眠

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　　2、乘车前进食有讲究

学习啦在线学习网 　　吃饭一定不要吃得太饱。平时我们吃8~10分饱乘车那一天最好只吃5分饱，饭量基本是你平时吃的一半左右。不要吃得太油腻，不要吃产气的食物比如牛奶、豆浆等。

学习啦在线学习网 　　3、坐汽车尽量坐前面

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学习啦在线学习网 　　4、克服晕车恐惧

　　很多人晕车呕吐过一次就从此对晕车产生恐惧，这很大程度上是心理暗示的作用，所以乘车时要保持心情平静客服对晕车的心理障碍。

　　5、行程中不要看手机或看书

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　　正确的做法是尽量看远方的风景但不要看窗外快速移动的景物。

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