孕妇胸闷气短怎么办
孕妇胸闷气短怎么办
学习啦在线学习网 有的孕妇朋友会发觉自己胸闷气短，这孕妇胸闷气短是怎么回事呢?孕妇胸闷气短是有什么办法才能治疗?孕妇胸闷气短怎么办这个问题由学习啦小编来为您解答!
孕妇为什么会胸闷气短
1、子宫增大
子宫增大导致孕妇需要更多的氧气。尤其是在怀孕后期阶段，这个时候子宫会增大至十几倍甚至是数十倍，在这种情况下增大的子宫对膈膜产生压力。这就是你为什么会感觉到呼吸更加费力的原因了，与此同时你还会感觉到气短的现象更加明显。
2、孕酮增加
怀孕后的身体需要更多的氧气，因为孕期荷尔蒙增加，肺功能受到直接的影响。同时孕酮的增加还会刺激脑部的呼吸中枢，因此在怀孕期间虽然每分钟呼吸的次数并没有怎么改变，但你每次吸入的空气量将会明显的增加。尤其是如果胎儿胎位比较高的情况下，气短以及呼吸费力的情况也会更加明显。还有就是一些怀多胞胎的孕妇，呼吸费力的现象将会更加严重。
孕妇胸闷气短怎么缓解
1、不要担心，只需要经常去氧气充足的地方呼吸即可缓解这些不适症状。一定要注意放松再放松，紧张以及害怕的心理只会让气短的症状更加明显。
2、在临产前的几周时间内，气短的症状会得到明显的改善，尤其是第一胎孕妇，可能会感到气短的症状有所减缓。会有一种轻松感，其实就是一种胎儿下降的感觉，而原因多半是因为胎儿进入了骨盆所致。这也是分娩前的征兆，孕妇应该引起重视。
学习啦在线学习网 3、在日常生活中，可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。
学习啦在线学习网 4、保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在坐着的时候。
5、晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点，可能会让你感觉好一些。
6、如果孕期除了气短，还有以下任何症状：哮喘加重、呼吸加快、心跳加快心悸或眩晕、胸部疼痛或呼吸时有疼痛感、嘴唇手指或脚趾附近发紫或者脸色苍白、感到自己缺氧、持续咳嗽伴有发烧或寒颤或者咳嗽带血，则需要马上去医院就诊。
孕妇胸闷气短呼吸困难怎么办
在怀孕后有可能出现胸闷气短,感觉呼气不舒服,难受的现象。排除心脏的问题,是一种正常的现象。怀孕28周以后,随着孕妇体重不断增加,孕妇的行动越来越不方便,由于在怀孕期间孕妇的心肺都承受着双重的负担,因此绝对要避免疲劳过度和剧烈运动,这种呼吸困难所造成原因,往往由于子宫体积增大,往上顶压腹部膈肌,因而减少胸廓的体积,造成孕妇呼吸短促,有窒息感。
学习啦在线学习网 孕晚期呼吸困难怎么办
1、调整姿势
如果孕妈妈在做一件事的过程,或者是因为某一动作突然感觉呼吸困难,那么,孕妈妈就要克服困难调整一下此时的姿势,这样可以有效缓解呼吸困难。调整完姿势后最好是休息一会。
2、不管在做什么事，要时刻记得自己是孕妇，动作都要缓慢进行
如果发现自己动作过快,有点上期不接下气时,就要放慢自己正在做的动作,调整自己的呼吸,掌握呼吸的节奏,然后停下动作休息,直到呼吸舒畅。
学习啦在线学习网 3、要学会减轻肺部的压力
要减轻肺部的压力就要用正确的方法坐好,比如坐在椅子上要坐直,挺胸,这样才能有效的缓解肺部压力,不能摊在椅子上,这样会挤压到肺部,造成肺部因压力而呼吸困难。
4、平时应该多多运动
学习啦在线学习网 呼吸困难很多时候也是因为孕晚期,孕妈妈没有经常运动,造成呼吸系统有点懒散了,经常运动可以锻炼肺部的力量,还能增加身体内部机能的协调性,有效提高呼吸系统的能力,而且对以后的生产也很有帮助。
5、要调整好适合自己呼吸的睡姿
学习啦在线学习网 有很多时候,孕妈妈们感觉呼吸困难是在睡觉的时候,因为睡觉躺在床上,孕晚期的胎儿较大,很容易压迫到肺部或者是呼吸系统,所以,孕晚期孕妈妈准备睡觉的时候要以半躺的方式睡觉,就是要垫高头部和背部,这样半靠着的姿势比较不会因为宝宝而影响到呼吸,也就能缓解呼吸困难了。
6、尝试着改变呼吸的方式
可以把深度腹部的呼吸方式改成胸部呼吸的方式。一般来说,这需要孕妈妈们试看看哪种方式更适合自己,如果遇到呼吸困难是,可以尝试着改变。
7、要放松心情
有些时候孕妈妈们感觉到呼吸困难,并不是因为生理因素,而是因为心理因素。很多第一次怀宝宝的孕妈妈们越到分娩时期就越紧张,长时间的紧张就容易导致焦虑,而焦虑的一个表现症状就是呼吸困难,所以孕妈妈们要学会调节自己紧张的情绪,不要过于担心宝宝,或者是但是分娩的疼痛等一些问题,一切顺其自然就会好的。
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