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天然螺旋藻的用法

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学习啦在线学习网   螺旋藻,是一类低等植物,属于蓝藻门,颤藻科。它们与细菌一样,细胞内没有真正的细胞核,所以又称蓝细菌。下面学习啦小编就给大家介绍天然螺旋藻的用法。

  天然螺旋藻的用法

学习啦在线学习网   螺旋藻减肥的吃法

  减肥快速减肥法,每日3次,每次10克,饭前60分钟服用,早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法,每日3次,每次4克,饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物。

  螺旋藻片的吃法

学习啦在线学习网   首先,服用螺旋藻的水温不宜过高,最高水温不要超过40℃。螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物,温度过高容易避免营养的流失。

  其次,螺旋藻的食用次数没有严格要求。螺旋藻不是药物,没有剂量限制,每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病调理服用量比较多,一次吃不下可以分2-3次。如果为减肥就要每餐之前吃一次。时间和剂量完全可以灵活掌握。

  天然螺旋藻的食用的建议

  ①别把湿勺伸进螺旋藻粉瓶内,或直接一勺螺旋藻粉倒入液体中,要边搅拌边缓慢地加入,效果最好。

学习啦在线学习网   ②干螺旋藻粉会吸湿,用后需拧紧瓶盖。

  ③无须放冰箱里,但应置于阴凉,干燥的暗处。

  螺旋藻的用量

学习啦在线学习网   不同的目的其用量也有所不同,具体如下:

  1、日常保健,推荐服用量是每天至少服用3—5g纯螺旋藻,即最少服用12粒(0。25g/粒),服用次数为每日3次,每次4粒,饭前30分钟服用,当然也可以当作食品随时取服。

学习啦在线学习网   2、抗疲劳,由于螺旋藻的营养价值极高,营养成分极易被人体吸收,所以可迅速的补充人体所需的能量和各种营养元素,推荐常用量为4-6g,即每日2-3次,每次6-8粒,饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克量(8粒)

  3、减肥

  快速减肥法:

  每日3次,每次10克(40粒),饭前60分钟服用,早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。

  普通减肥法:

学习啦在线学习网   每日3次,每次4克(16粒),饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物。

  此两种减肥方法,仅在少数文献资料中提及,因螺旋藻的减肥效果与个体差异很大,所以螺旋藻的减肥效果难以评价。

  4、体质差,推荐服用量为每日3次,每次3克(12粒),饭前30分钟服用。

  5、抵抗力差,推荐服用量为每日3次,每次3克(12粒),饭前30分钟服用。

学习啦在线学习网   6、营养不良瘦弱,推荐服用量为每日3次,每次2—3克(8-12粒),饭前30分钟服用,欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。

学习啦在线学习网   7、抗辐射,推荐服用量为每日2-3次,每次2克(8粒),饭前30分钟服用。

  8、抗衰老,推荐服用量为每日3次,每次2—3克(8-12粒),饭前30分钟服用。

  饮料用:

学习啦在线学习网   取2克天然藻粉(或螺旋藻冲剂)倒入温开水、矿泉水中或加入蜂蜜中搅匀服用,也可以直接加在牛奶、豆浆中服用,边加藻粉边用条匙搅开,以防成团,如果是冲剂则会自动分开,不会抱团,螺旋藻冲剂吸收既快又好,是上佳营养补充品。

  美容用:

  取天然藻粉2克或螺旋藻冲剂1袋,加清水搅拌(以天然矿泉水为最好)或加蛋清直接敷于面部,也可以加在平时用的面膜中,对增加皮肤营养和滋润皮肤效果理想。

  增进治疗效果用:

  a、胃炎,普通胃炎每日3次,每次3克(12粒),饭前30分钟服用。胃溃疡、萎缩性胃炎、肠化等每日3次,每次4克(16粒),饭前30分钟服用。

  b、肝炎,小三阳病毒阴性、脂肪肝每日3次,每次4克(16粒),饭前30分钟服用,脂肪肝带肥胖者延至饭前60分钟服用;小三阳病毒阳性、大三阳、肝硬化、肝癌及所有转氨酶高者,每日3次,每次6克(24粒),饭前30分钟服用。

  c、糖尿病,每日3次,每次3克(12粒),饭前30分钟服用。

  d、高血脂,胆固醇高者每日3次,每次2—4克(8-16粒),饭前30分钟服用。甘油三脂高者每日3次,每次2—4克(8-16粒),饭前30分钟至60分钟服用。肥胖者饭前60分钟服用。

学习啦在线学习网   e、高血压,推荐服用量为每日3次,每次4克(16粒),饭前30分钟服用。

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天然螺旋藻的用法

螺旋藻,是一类低等植物,属于蓝藻门,颤藻科。它们与细菌一样,细胞内没有真正的细胞核,所以又称蓝细菌。下面学习啦小编就给大家介绍天然螺旋藻的用法。 天然螺旋藻的用法 螺旋藻减肥的吃法 减肥快速减肥法,每日3次,每次10克,饭前6
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