摇摇杯的正确用法有哪些

摇摇杯的正确用法有哪些

学习啦在线学习网 　　健身爱好者应该都知道摇摇杯，用于冲泡蛋白质粉，也有很多新手不知道如何使用摇摇杯，下面学习啦小编就来为大家介绍摇摇杯的使用方法。

　　摇摇杯的使用方法

　　1、拆解摇杯，明晰各部分用途。盖子、杯身和震荡钢丝球

　　2、取盖子，将蛋白粉倒入杯子，倒入温水，一般30克蛋白粉倒入200毫升水(杯子上一般都有刻度)，也可适量加入脱脂牛奶改善口味。

学习啦在线学习网 　　3、将震荡钢丝球放入摇杯，拧上盖子，摇30-60秒，使蛋白粉充分溶解。

　　4、最后就可以喝了。

　　5、每次喝完杯内往往会有一点残留，用清水冲洗残留晾干即可，不易产生异味。

　　摇摇杯的用法视频

　　摇摇杯的妙用

学习啦在线学习网 　　一、香蕉草莓奶昔

学习啦在线学习网 　　1、将草莓洗干切小块放入摇摇杯

学习啦在线学习网 　　2、将香蕉折断放摇摇杯里

　　3、倒入1/3高的牛奶或草霉牛奶

　　4、再倒立摇摇杯，手握摇摇杯盖，上下摇晃，直至香蕉草莓碎了。

学习啦在线学习网 　　5、再倒入剩下的牛奶，摇匀，根据口味加入白糖或蜜糖。

　　6、奶昔做好了。

　　二、做软饼

　　用品：小精灵杯 摇摇杯

　　材料：鸡蛋一个 面粉若干

　　沙拉酱 肉松

　　做法：

　　1、在摇摇杯里打入鸡蛋，上下摇匀

　　2、用小精灵杯取面粉，基本上二杯就是欢宴四合一一个饼饼的量。

学习啦在线学习网 　　3、可以加少许水或奶，也可以不加，看各人的爱好哈。我喜欢少加点凉水。一小勺食用油，然后再摇匀摇匀

　　4、在微波碗里倒入摇好的面粉。平平的铺开，拿碗晃一晃，让它平辅

学习啦在线学习网 　　5、放入微波炉，中高火1分钟

　　6、拿出来，抹上沙拉酱。洒上肉松，也可以妙些菜卷进去，然后卷成卷，(如果做成两块，薄点，可以当成春卷的皮皮用，)用小刀切成一小块一小块的，吃吧xixi当心手指头哟

学习啦在线学习网 　　三、美味嫩滑的鸡蛋羹---打两个鸡蛋到摇摇杯内，到三分之一的冷开水，放点虾皮，放点胡萝卜丝(可以用刨丝磨茸盒来刨)放点盐，盖上盖子摇好后倒入微波水晶汤碗，一分钟就可以了。非常香的鸡蛋羹。

　　奇妙摇摇杯妙用

学习啦在线学习网 　　一、西红柿健康饮

　　原料：西红柿1个，纯净水，蜂蜜

学习啦在线学习网 　　工具：特百惠奇妙摇摇杯1个，

　　做法：

　　1、西红柿洗净，去皮，切块，放入特百惠奇妙摇摇杯

　　2、加入适量纯净水和蜂蜜(没过西红柿即可)

　　3、摇摇杯上下摇，几分钟即可饮用!

　　小贴士：男人常吃西红柿可以预防前列腺疾病哦!

　　补充：去西红柿皮的小窍门:拿勺子边在西红柿表面上象刮痧似的刮一遍就可以轻松揭皮了!比开水烫，拿火烧的方法节约能源哦!

学习啦在线学习网 　　另外用摇摇杯确实很方便，摇好了直接打开就可以喝掉，省去洗更多容器的时间!真的是省时省电保健康哦!

　　二、芙蓉豆腐

　　将鸡蛋、豆腐、葱花、盐、色拉油放入摇摇杯中摇匀，倒入餐餐乐容器(800或者600ML的微波碗)中高火三分钟即可，非常快捷方便。

　　三、泡发香菇

　　把香菇放入摇摇杯中加水，适当的浸泡后用力摇匀，利用摇摇杯撞击，使香菇快速发起，不仅香菇发起速度快，而且口感特别好。

　　摇水果奶昔：

学习啦在线学习网 　　将软性水果截成小段放入摇摇杯，加入适量的纯牛奶或者适量酸奶(淹过水果一点，摇摇杯需留出一半空间可摇)摇成水果奶昔，非常香甜可口。

　　四、制作鸡蛋饼

学习啦在线学习网 　　大摇摇杯 按1:1的比例加入水和面，再加入适量胡椒粉、盐、葱花等摇成糊状。

　　小摇摇杯 鸡蛋2个，少量盐摇匀。

　　平底锅加少量油，倒入适量面糊转锅摊开，再倒入鸡蛋液，饼翻身，即成1张鸡蛋饼，如原料未用完，盖上摇摇杯盖子，清水冲洗摇摇杯身后擦干，放冰箱侧门冷藏，方便下次使用。

　　五、快蒸蛋羹

　　鸡蛋：水 = 1：3(1个鸡蛋约小精灵2杯半水，2鸡蛋约4小精灵杯水)

学习啦在线学习网 　　适量调料盐、胡椒粉、鸡精等。

　　摇匀，倒入600ML水晶汤碗或欢宴四合一容器(800ML或者600ML)。

学习啦在线学习网 　　中火加热，按不用的量选择加热时间(1个鸡蛋1分半钟左右，以此类推)。

　　取出洒上香葱花，淋上香油等调料，香嫩可口的鸡蛋羹就做好了。

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