养身保健茶有哪些

养身保健茶有哪些

学习啦在线学习网 　　喝茶是我们养生保健的方式的一种。不同的季节适合喝不同的茶，春季适合喝花茶，夏季适合喝绿茶。下面是学习啦小编为大家带来的几种养生保健茶，欢迎阅读。

　　养生保健茶：生津茶

　　青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。生津止渴，养阴润燥。适用热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等。

　　养生保健茶：杞子茶

　　取绿茶3克，枸杞10克，用水量为400毫升。将枸杞冲洗干净，与绿茶混放，用开水冲泡5—10分钟即可饮用。绿茶中的维生素A、氨基酸及儿茶素能有效的抗辐射，枸杞具有滋肾、润肺、名目的效果，从而达到防辐射、报复视力的作用。此茶特别适宜长期在电脑前面工作的人群。

　　养生保健茶：山楂茶

　　取来新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克。山楂去核捣烂后，与茯苓同放沙锅中，煮沸10分钟，滤渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖，即成降脂茶。此茶酸甜可口，有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。

　　养生保健茶：槐菊茶

　　取杭白菊、槐花、绿茶各3克，用水量为400毫升。将晒干脱水的杭白菊、槐花与绿茶同时放入杯中，倒入开水冲泡。待茶水不烫口时即可饮用。绿茶中含有的茶多酚有增强血管弹性，降低血液中的胆固醇、甘油三酯及低密度脂肪蛋白的功效，从而达到降压的目的。而高血压病人最忌动怒，菊花久服能利血气，抗衰老，加上槐花泄肺逆、泻心火、清肝火的功效。故而长期饮用此茶，能清火降压，有效缓解由高血压引起的头痛、头胀、眩晕。

　　养生保健茶：莲心茶

　　莲子心3克，绿茶1克。将莲子心和绿茶同时放入，用开水冲泡，加盖闷5分钟，打开盖子凉至不烫口后饮用，用水量为400毫升。据《本草纲目》记载，莲子心具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火的功效;搭配药理属性为寒性的绿茶饮用，可以很好的起到清火解暑、降脂降压等功效，长期饮用此茶可有效控制内火旺盛，并对“三高”病情有辅助疗效，同时也是盛夏防暑的理想佳品。

　　养生保健茶：枣桂圆茶

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　　养生保健茶：柿饼茶

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　　养生保健茶：石斛瓜蒌茶

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