有哪些防辐射的技巧方法

学习啦在线学习网 　　电脑辐射看不见却不处不在，对人们尤其是电脑工作者来说是一个很大的伤害，那么有没有什么技巧解决呢?下面就是学习啦小编给大家整理的电脑辐射的危害，希望对你有用!

　　预防电脑辐射的12招

学习啦在线学习网 　　1.用笔记本电脑代替台式机

　　没错，你最好用最快速度将家中的台式机淘汰掉，因为研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。

　　再说，现在已经完全不用担心笔记本电脑速度比台式机慢、显示屏比台式机小等各种问题，各种超高品质的笔记本电脑已经层出不穷，显示屏也已足够大了，实在不行你还可以外接一个显示器。

学习啦在线学习网 　　不过，也要提醒你，最好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用，因为通电的变压器是辐射的主要来源，所以最好给笔记本电脑充足电后拔下电源再开机使用。

　　2.每天清洁电脑屏幕

　　每天使用电脑前，都先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微尘。

　　因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。

　　3.电脑桌前养一瓶水养植物

　　在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，不仅可以吸收辐射，绿绿的叶片还有缓解视疲劳的功效。

学习啦在线学习网 　　4.每1小时站起来活动10分钟

学习啦在线学习网 　　长时间坐在电脑前不运动，不仅全身的血液循环和淋巴循环会受到影响，导致新陈代谢减缓，代谢废物在体内蓄积，四肢水肿、眼睛酸涩。

　　还有你没想到的是，大脑皮层也会感到疲惫，难以发挥最佳的工作状态。

　　5.每隔3小时洗脸一次

　　发现了吗?距离电脑屏幕最近的就是你的脸。

学习啦在线学习网 　　由于细小的面部毛孔容易被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮肤为了继续呼吸就只能让毛孔越变越大，导致面部肌肤变得越来越粗糙，还常常长痘，这当然不是你希望的结果。

学习啦在线学习网 　　所以，建议你每隔3小时就去洗一次脸，清洁皮肤，然后认真涂抹润肤乳滋润肌肤。

　　6.脚底踩两个高尔夫球

　　坐在电脑前工作时，在脚底踩两个高尔夫球，一边工作，一边踩着高尔夫球在地面上小范围滚动。

　　这样不仅能防止你翘二郎腿等不良坐姿，还能帮你随时活动双腿，防止下肢水肿，更能刺激脚底的穴位，有益于全身减肥。

学习啦在线学习网 　　7.调节电脑屏幕的亮度

　　将电脑屏幕亮度调低，减少光线的眼球的刺激，如果能再戴一副防辐射的眼镜就更好了。

　　8.随时活动手腕

学习啦在线学习网 　　工作的间隙，随时抽空活动手腕。将双掌合什，相互运动摩擦致发热，然后十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、无名指、中指、食指，这样反复做10次，就能促进手腕部位的血液循环，舒缓僵硬状态，有效预防“鼠标手”。

学习啦在线学习网 　　此外，你还可以事先滴一滴柠檬精油在手掌上，这样双掌相互运动摩擦发热时，柠檬精油的芳香就会散发出来，还有提神醒脑的功效。

学习啦在线学习网 　　9.准备一把高品质的工作椅

学习啦在线学习网 　　既然有不少的时间都要花费在电脑前，那你当然不能虐待自己，必须给自己准备一把高品质的工作椅。

　　试了之后你就会立即发现一把好椅子带来的优势，不仅能帮你保持减肥的坐姿，还能有效缓解腰腹和肩背部位的压力，有效预防腰腹和肩背部疼痛。

　　如果工作氛围比较轻松的话，用健身球来代替工作椅是个超棒的选择!

　　10.随时活动颈肩部

　　在电脑前工作时还有一点要特别注意，那就是要随时活动颈肩部。

学习啦在线学习网 　　做做头部旋转运动和肩部环绕运动，这样能防止长时间使用电脑导致的“颈肩病”。

　　同时，还能有效锻炼颈部和肩部肌肉，要知道，万一颈部和肩部肌肉缺乏锻炼，皮肤就很容易松弛，会显老喔!

　　11.多吃石榴

学习啦在线学习网 　　美国密西根州立大学的最新医学研究发现，石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人体细胞受到电离辐射的伤害。

学习啦在线学习网 　　所以，当你每天坐在电脑前工作时，不妨都给自己准备一个鲜石榴当加餐，当然一杯鲜榨石榴汁也一样有效。不要再喝碳酸饮料啦，换一杯减肥的维生素超级丰富的鲜榨果汁岂不更好?

　　12.多吃香蕉

学习啦在线学习网 　　如果你每天都要坐在电脑前工作不短的时间，那么建议你每天吃上1根香蕉。

学习啦在线学习网 　　香蕉中含量丰富的矿物质钾和其它微量元素、维生素，能帮你有效缓解眼部细胞疲劳。而且，香蕉还能提供很好的饱腹感，让你不想吃零食，有预防发胖的功效喔。

　　电脑辐射的危害

学习啦在线学习网 　　1、对眼睛的伤害

学习啦在线学习网 　　辐射是指在自然界中，物体只要在绝对温度之上，都会以电磁波的形式向外散发热量，辐射就是传送能量的方式。电脑辐射就是指电脑向外传送电磁波的方式，电脑向外传送的电磁辐射已经能够对人产生影响，并且电脑辐射对人体的危害是很大的。

学习啦在线学习网 　　电脑辐射对我们的眼睛产生的危害是最大的，因为我们在使用电脑的时候，眼睛需要一直看着电脑，眼睛对电脑发散的微波吸收性是很强的，眼睛吸收的微波电能变成了热能，眼睛中的血脉又很少不容易带走产生的热能，热能不断的增加，眼睛就会受到损害。轻度到眼睛损害，会让我们感到眼睛疲劳、干燥，导致视力下降。重度的眼睛损害，会导致白内障，使得视力完全的消失，因此失明。/2、对皮肤的伤害

　　电脑辐射对人体的皮肤伤害也很大，对于爱美的女性来说，拥有好的皮肤是非常重要的，电脑辐射和影响人体的内分泌失调，导致皮肤的新陈代谢不规律，电脑辐射还会积聚一些灰尘，空气也会显得浑浊，这都会对皮肤产生影响加剧皮肤的老化。

　　长时间的在电脑前，会出现皮肤过敏和黄斑，使皮肤的衰老速度加快。电脑辐射还会对人体的生殖系统和免疫系统、神经系统造成直接的伤害，电脑辐射严重时还会引发癌症，加速人体癌细胞的增长，同时电脑辐射还会导致人的记忆力下降。有不少的人在电脑前工作久了会出现流泪、食欲不振、咽喉痛、咳嗽等症状。