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快速止头痛的方法_怎么快速治头痛

时间: 朝燕820 分享

学习啦在线学习网快速止头痛的方法_怎么快速治头痛

学习啦在线学习网   现在好多人由于工作的压力大导致头痛,那么如何在短时间怎样快速止头痛呢?下面学习啦小编就和大家分享关于快速止头痛的几个方法,希望对大家有帮助!

  快速止头痛的方法

  1.多喝水。

学习啦在线学习网   脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁,避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。

  2.头部按摩。

  用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩,可放松肌肉,改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时,动作可反复进行。

  延伸阅读:蜂蜜水缓解酒后头痛

  在蜂蜜成分中,含有一种大多数水果都不含有的果糖,它可以促进酒精的分解和吸收。有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感,对有酒后头痛史的人,不妨在饮酒前后服用蜂蜜水50克。

学习啦在线学习网   3.定时进餐,平衡膳食。

  就餐不及时以及偏食等,都可能导致低血糖,进而引发头痛。

学习啦在线学习网   4.枕头别太高。

  缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言,每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意,睡觉时枕头不宜过高。

  5.闭目养神。

  坐在光线较暗的房间,闭目养神片刻,放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。

学习啦在线学习网   6.热水冲后背。

学习啦在线学习网   淋浴时,让热水直接冲打头、脖子以及后背,可缓解头颈部肌肉紧张,使血液流动更顺畅。

  7.笑一笑。

学习啦在线学习网   笑对轻微头痛具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽,该激素有助于缓解疼痛。

  8.听听音乐。

  头痛期间,听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼,想想快乐的事情,也具有同样的作用。

  9.呼吸新鲜空气。

学习啦在线学习网   深呼吸训练有助于缓解头痛。在新鲜空气下进行深呼吸,是应对头痛的一种更有效的自然疗法。

  10.“外出”5分钟。

学习啦在线学习网   离开压力巨大的环境,出门散散步,或者花几分钟时间,将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法。

  快速止头痛的偏方

  冷敷:

  冷敷是缓解头痛的最有效最简单的方法,用冰袋或者凉毛巾直接敷在额头,能够快速缓解头痛症状,特别是感冒发烧,酒后引起的头痛效果很好。

  热敷:

学习啦在线学习网   热敷只要对风寒感冒,受凉,血管痉挛,神经性头痛有很好的作用,可以用热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在额头,起到很快缓解头痛的作用。

  药物治疗:

  药物治疗头痛可以对症下药,比如感冒可以吃一些百服宁,对乙酰氨基酚或者中药柴胡口服液。高血压或者脑血管引起的头痛要服用活血止痛的药物。

  针灸治疗:

  中医针灸治疗头痛效果很好,起效非常快,主要穴位有曲池穴,合谷穴,足三里穴等,用银针针灸,需要找专业医生。

  听轻音乐:

  轻音乐有镇定作用,有助于纾解偏头痛。

  深呼吸:

  深呼吸是缓解紧张性头痛的好方法。深呼吸能够改善大脑缺氧,对头疼有很快缓解的作用。

  用辣椒擦头:

学习啦在线学习网   治疗偏头痛最古老的方法是使用辣椒中一种辛辣的成分—辣椒辣素,直接用辣椒擦头可以治疗头痛。

  穴位按摩:

  如果头痛了可以按摩一下几个穴位,对缓解头痛有立竿见影的效果,百会穴,在头壳的的上方正中央。太阳穴,在额头两侧。列缺穴,在手腕内侧。

  葱白治头痛法:

  将25克葱白掏烂如泥,将白附子、川芎各 25 克研成细末 与葱白调和 摊于牛皮纸上 敷于两太阳穴 1 小时后取下可缓解头痛。

  “外出”5分钟:

学习啦在线学习网   离开压力巨大的环境,出门散散步,或者花几分钟时间,将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法。要是不方便可买点正天丸服用,效果不错。

  快速治头痛的小妙招

  妙招一、推额部的印堂穴

学习啦在线学习网   用大拇指自下而上,推至额部,由轻度逐渐到中等度,至局部潮红为止。

学习啦在线学习网   妙招二、按摩前额

  卷曲食指,以内侧抚摩前额30次,从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。

  妙招三、按摩两侧耳轮

  用两手分别按摩两侧耳轮18次,然后用两手鱼际处掩住耳道,手指放在后脑部,用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次,可听到咚咚响声。

  妙招四、按揉太阳穴

  太阳穴位于眉梢与眼外角之间,向后一寸陷窝中,以大拇指或食指揉按,先轻后重,并由太阳穴推至风池穴,然后拿风池穴数下、肩井穴18次。按揉太阳穴可快速缓解头痛脑胀症状。

学习啦在线学习网   妙招五、陈氏御晕术

  根据中医理论,辩证施治,因人因病治宜,内治运用了活血化瘀,通经活络,软坚散结,清热解毒,补气养血的治则,严格按照君臣佐使组方原则,在专病专方的基础上根据病人的病情随病随症加减,打破了原有的一病一方的治疗习惯,从而改善患者身体内环境,提高人体的免疫功能,确保眩晕顽疾不再反复发作。


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