去除双下巴的方法
去除双下巴的方法
随着年龄的增长，MM如果不注意适当地瘦脸锻炼，双下巴就会愈来愈明显，非常影响整体容貌。怎样去除双下巴呢?接下来，学习啦小编就和大家分享去除双下巴的方法，希望对大家有帮助!
去除双下巴的方法一：
学习啦在线学习网 步骤一：先从捏拿、按摩开始
1、先把按摩霜或紧肤霜抹在有双下巴的地方。
学习啦在线学习网 2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。
步骤二：将脂肪往上压
1、用手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动。
学习啦在线学习网 2、左右各3次。
学习啦在线学习网 步骤三：用手背将整肉住上推挤
学习啦在线学习网 1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤。
学习啦在线学习网 2、重复25—30次。
学习啦在线学习网 步骤四：特别部位刺澈
学习啦在线学习网 1、利用双手的大拇指做重点部位的按压。
学习啦在线学习网 2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压，能帮助下巴恢复紧实。
去除双下巴的方法二：
一、脸部指压法
学习啦在线学习网 1.将大拇指指腹贴在颧骨下方，垂直往下轻压，再缓缓将指力放松。
2.将中指、无名指并拢，沿颧骨下缘轻压，再往上顶。
学习啦在线学习网 3.四指并拢，在脸颊上轻拍数下。
学习啦在线学习网 4.四指并拢，轻触脸颊，以顺时针方向由内往外画圆圈。
二、指压颈部
学习啦在线学习网 指压法消除双下巴关键在于颈部，促进颈部血液循环，增加颈部肌肉锻炼的次数就可以起到瘦脸的作用。我们还可以吃一颗瘦脸果，加速脸部脂肪消耗的速度。
学习啦在线学习网 1.按压，双手放在耳朵下方，中指放在耳朵下方凹陷处，无名指放在下巴骨头凸出处，食指放在下巴骨头下侧，以指腹按压。
学习啦在线学习网 2.将食指、中指、无名指并拢，紧贴耳朵下方。直接以这3根手指腹进行按压。
3.按压颈部时，摩擦肌肤是不行的。从耳下沿著颈部，慢慢移动调整手指位置，同时按压。
学习啦在线学习网 4.当食指触碰到锁骨后，以指腹按压锁骨部位，小心别让指甲刮伤皮肤，深深按压锁骨凹陷处即可。
三、家居式指压法
学习啦在线学习网 1. 左手指尖从右耳后面凹陷处开始，往脖子方向，慢慢地按压。相反方向也重复同样动作。
学习啦在线学习网 2. 双手握拳，利用关节由上往下按摩额头。
3. 两手轻握拳，利用关节，从颧骨下方往下巴方向，来回按摩3次。
学习啦在线学习网 4. 两手指尖在颧骨由里往外仔细指压。
学习啦在线学习网 5. 双手手掌摊开，贴近脸部，由下往上边画圆边按摩。
学习啦在线学习网 6. 两手的拇指和食指轻夹面颊肉，轻轻弾拉。
四、运动瘦脸法1.颈部运动 a.在每天早晚刷牙的时候，努力伸舌头，伸到最长，反复数次，可以锻炼颈阔肌。 b.是经常做仰头的动作，尽量往后仰，在仰到最大化的时候，保持住5秒钟，然后慢慢回原;反复数次。 2.发声运动 a.尽量张大嘴巴，说出英文元音a、e、i、o、u。 b.鼓起双颊，将嘴里的气往左右两方挤动。 c.用力吸气，令双颊向下陷、整套动作重复2-3次。
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