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静脉曲张的预防方法

时间: 朝燕820 分享

  静脉曲张俗称“炸筋腿”,是静脉系统最常见的疾病!那么,对于这种疾病在还没发生之前,要如何去预防呢?接下来,学习啦小编就和大家分享静脉曲张的预防方法,希望对大家有帮助!

  静脉曲张的病因

  穿孔失效(20%):

  连系表层静脉与深层静脉的穿孔静脉,也有瓣膜,防止血液由深层静脉流向浅层静脉,然而,当穿孔静脉瓣膜功能出现问题,血液任意流动,便会对浅层静脉构成压力,静脉扩张。

  先天原因(20%):

学习啦在线学习网   患者的瓣膜可能天生有一些小问题,加上后天压力,便形成了静脉曲张;当静脉其中一个瓣膜坏掉,失去输送血液回心脏的功能,血液积在静脉,静脉受压扩张,牵连到下一个瓣膜,瓣膜没法覆盖过度扩张的静脉,也失去活塞功能,接着影响第三、第四个瓣膜。

学习啦在线学习网   血管疾病(20%):

  曾经患有静脉血管栓塞的人,瓣膜功能可能因而受损。

学习啦在线学习网   吸毒人士(10%):

  利用针筒吸毒的人士,深层静脉的瓣膜容易受损。

  怀孕妇女(15%):

  女性荷尔蒙会使静脉扩张,瓣膜不能覆盖静脉,不能阻止血液倒流。

学习啦在线学习网   肥胖人士(15%):

  因为下肢需要支撑庞大的身躯,静脉压力增加。

  静脉曲张的预防方法

  静脉曲张日常预防:

学习啦在线学习网   1、避免长时间站立或坐位的姿势,步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流。

  2、抬高下肢能够缓解水肿等症状。

学习啦在线学习网   3、穿戴带有压力梯度可以延缓病情的发展。

  多发生于持久站立工作或重体力劳动者,如售货员、教师及搬运工、军人等。女性生育多胎者及明显肥胖的人也较多见。

  静脉曲张健康指导:

学习啦在线学习网   女性(尤指产妇)、长久站立者(每天大于6小时)、肥胖者更容易发生静脉曲张。预防静脉曲张,可以从以下几个方面做起:

  1、抬腿,静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏,因此抬腿有助于减缓病症。

学习啦在线学习网   2、垫高床尾,有助于睡眠时血液回流。

学习啦在线学习网   3. 不穿高跟鞋。

学习啦在线学习网   4、保持理想体重。

  5、小心服用避孕药,某些避孕药可能引起这种问题。

  静脉曲张的护理方法

  1、饮食合理

学习啦在线学习网   中医学认为静脉曲张为湿邪下注,瘀血内阻,湿瘀相搏,化热损及脉络所致。应给予具有清热利湿、活血化瘀功效的清淡食品,如丝瓜、黄瓜、西红柿、大白菜、萝卜等。应忌食热性、辛辣刺激性食品,如羊肉、狗肉、鱼、虾、辣椒、大蒜等。并应保持大便通畅。

  2、坚持锻炼

学习啦在线学习网   坚持步行能增强下肢肌肉的收缩能力,促进下肢静脉血回流。患者出院后,应坚持每天步行30min,每日2次。

  3、常做血管保健操

学习啦在线学习网   由于下肢静脉曲张患者长期的静脉高压,静脉血管张力逐渐下降,做血管保健操可增强静脉血管的张力,以减少术后曲张静脉的复发。具体方法:患者取坐姿,双下肢伸直,用双手对患肢由下而上反复进行拍打,力量以能耐受为度,每次15min,长期坚持可收良效。

  4、适当穿着弹力袜

学习啦在线学习网   患者晨起活动时穿戴,睡眠时可不穿,一般须坚持使用3个月,也可长期使用。使用期间应注意皮肤色泽变化及肢体肿胀情况。术后应坚持适当的体育锻炼,锻炼时也需穿戴弹力袜。

学习啦在线学习网   5、正确调节生活方式

  患者应养成良好的饮食习惯,防止便秘,采取坐式排便;为维持下肢血运,应避免长时间站立或坐位。站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。少跷二郎腿,因为二郎腿的坐姿会阻碍下肢血液回流。休息时抬高患肢,促进下肢血液循环,避免穿过紧的衣物和腰带。


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