提高孩子视力的方法

提高孩子视力的方法

　　孩子视力不好，作为家长无疑是很忧心的，护眼，世-家特准备了一些资料，来指导给位家长，帮助孩子提高视力，专业视力矫正机构虽然能够帮助孩子矫正视力，来保证视力健康，但是家长的配合无疑也是十分重要的!小编今天就推荐一些实用的方法来给家长们。

　　提高孩子视力的做法

　　一、出生就要做眼病筛查

学习啦在线学习网 　　人类的视觉功能，是在出生后依赖于眼的正常解剖结构及适宜的外界刺激逐渐发育成熟的。视觉发育存在敏感期，年龄越小视觉可塑性越强，治疗效果越好，如果在幼儿期没有及时发现、及时治疗或治疗不充分，那么视力损伤将成为永久性的，并导致儿童盲、低视力或弱视等终生视力损失，或导致治疗敏感性下降、增加治疗的成本。家长应在孩子出生后尽早进行眼科检查，及时发现各类不同眼病及时治疗。

　　另外一点也值得注意的是：早产儿一定要做检查。据统计，早产儿视网膜病变的患病率约为15%-30%，比例相当高。据卫生部的标准：出生体重小于2000克的早产儿和低体重儿，要做眼底病变筛查;身体有严重疾病的早产儿，筛查范围可扩大到出生体重小于2200克或孕周低于34周;第一次检查放在出生后的4-6周。

　　二、定期检查

　　定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁，之后每年检查一次。

　　提高视力日常生活注意事项

　　注意眼睛的营养

　　为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A,同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。

　　注意用眼的光线

　　不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。

　　注意用眼的时间

　　幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。

　　注意用眼的姿势

学习啦在线学习网 　　简单地说，就是要做到三个“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离;一寸，是要求孩子写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸;一尺，就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。这三个“一”，是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施，是保护孩子视力的一种科学手段。

　　注意眼睛的锻炼

　　体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。

　　护眼误区

学习啦在线学习网 　　眼睛疲劳，睡个觉就行

学习啦在线学习网 　　睡觉不能舒缓眼疲劳，应该凝神注视远物、或向上看、左右转动，以舒缓疲劳。有人认为，看远就能缓解眼疲劳。关键并不是要看多远，而是每次近距离用眼的时间要缩短。

学习啦在线学习网 　　误区二：“护眼灯”真的护眼

　　对护眼灯的“护眼”功效，有专家已表示：高频闪绝对不等于无频闪。护眼灯比过去的日光灯来说，确有一定的好处，但它绝不像广告中所说的无频闪，护眼灯发出来的光仍然是不连续的，是有一亮一灭的光。长时间在这种护眼灯下看书，同样会疲劳的。灯光过亮或过暗对眼睛都有损害，会导致视疲劳，从而使近视加深。有的护眼灯的光过亮，反而对眼睛不好。所以，家长寄希望于“护眼灯”，不是很靠谱。

　　误区三：眼睛沾点灰尘没什么

　　春天干燥风沙大，一些家长在带宝宝出去春游时，反而忽略了灰尘的问题，也没有给眼睛采取防护措施。好妈好爸要注意了，孩子眼睛发育得不成熟，异物(灰尘颗粒，凉席的小毛刺等)就很容易进入眼内并且难以发现，一旦引发感染，后果更会十分严重。所以不论外出，还是家中打扫卫生，都要记得让宝宝戴上纱巾口罩，更要远离灰尘。

　　误区四：防尘防絮带墨镜

　　春天到了，有家长为了防止柳絮等吹进孩子的眼睛，会给孩子带上小墨镜。其实，质量不好的镜片反而会造成孩子视疲劳，久而久之也会引发眼疾。

学习啦在线学习网 　　误区五：维生素A对眼睛好，多多益善

　　适当补充维生素A可使人告别眼睛疲劳的困扰，但多吃无益。从食物中摄取营养素护眼，是较安全有效的做法，如胡萝卜、牛奶、蛋黄等食物都不错。

学习啦在线学习网 　　误区六：洗澡时开浴霸对孩子眼睛不好

　　浴霸没有大家想得那么可怕，浴霸发出的光虽然温度较高，但只要不让孩子长时间直视光源，不会对孩子的眼睛造成损伤。但紫外线会造成角膜的病变，要避免孩子接触紫外线灯。