面部抗衰老的方法
面子工程也很重要,尤其是30岁,面部肌肤出现问题,那么30岁的人面部如何抗衰老呢?今天小编为大家推荐抗衰老的方法。
延缓脸部衰老的方法
1.仰睡
学习啦在线学习网 很多人觉得仰睡不舒服,但是其实仰睡可以减少脸部的皱纹。所谓仰睡,就是平躺、正睡,正所谓天大地大我最大的睡相。这种睡眠姿势不但可以使全身肌肉放松,而且可以减少脸部的皱纹。所以,对于女性来说,适当的仰睡可以预防脸部皱纹出现,抵抗衰老。
另外,根据美国皮肤病学会的研究,侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹,而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此,最好仰睡。
学习啦在线学习网 2.别揉眼和眯眼
眼部细纹产生的根本原因还是干燥、缺水,眼周的皮肤太单薄,保护能力弱,水分易蒸发,较面部其它部位容易产生皱纹。亦有很多原因是自己造成的,因为很多细纹是表情纹,所以要管好自己的双手,千万不要大力揉眼睛,不要眯眼或使劲看东西。
美国皮肤病学会认为,像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累,最终形成皱纹。所以如果看不清,就戴上合适的眼镜吧。
3.多吃鱼
特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源,它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸,这种脂肪酸能滋养皮肤,有助于减少皱纹。
学习啦在线学习网 还可以多摄胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。
4.用可可粉取代咖啡
经研究发现,可可粉中的黄烷醇可帮助改善女性的肌肤,增加含水量、减少皮肤凹凸不平,并帮助皮肤防御紫外损伤。
5.不要过度洗脸
人的皮肤每天会有污垢、皮脂、汗液和残留的护肤品,所以洗脸是必要的,但物极必反,过度洗脸非但不能保护皮肤,还会伤害皮肤。皮肤也在不断进行新陈代谢,有一定自洁功能,且由于汗液和皮脂在皮肤表面形成一层弱酸性的脂膜,看起来才有光泽。如果使劲搓、频繁洗,就会损伤正常的表皮细胞,容易导致皱纹的形成。
学习啦在线学习网 6.多吃水果和蔬菜
学习啦在线学习网 美国杜兰大学的研究发现,维生素C可以增加胶原蛋白的合成,防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤,纠正色素沉淀,改善炎症皮肤。
7.多吃大豆
学习啦在线学习网 研究表明,大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤,改善皮肤组织,让它更加紧致。大豆还含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质,但脂肪却较低,多吃大豆少吃肉,能达到健康减肥的效果。
自制抗衰老面膜
一、橘子皮蜂蜜去皱面膜
材料:橘子、医用酒精、蜂蜜
做法: 将一个橘子连皮一起捣烂,倒入少许医用酒精,再加入适量蜂蜜,放入冰箱一周后取出使用。
二、玫瑰精油美白去皱面膜
学习啦在线学习网 材料:玫瑰精油3滴,当归,桃仁,白芷,绿豆,白茯苓,白芨各等量,玫瑰花水适量
做法:
学习啦在线学习网 1、将以上6种中药粉各50克,混合后装瓶备用;
学习啦在线学习网 2、然后取瓶中混合好的中药粉1小匙,放入碗中;
学习啦在线学习网 3、加玫瑰花水适量调匀;
4、再加玫瑰精油3滴混匀。
5、洁面后把面膜敷在脸上,20分钟后用水洗净。
功效:当归、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、绿豆、白伏苓、白及美白保湿润肤,玫瑰精油活血淡斑、美白活肤;玫瑰花水保湿润肤。这组配方有保湿活血淡斑,美白滋养的功效,适用于各种肤质的活肤美白护肤保养,四季皆宜。尤其适合于暗沉、黑斑、萎黄的肤质,此款面膜还可以有效去除皱纹,保持肌肤的弹性。
学习啦在线学习网 三、自制胶原蛋白面膜
学习啦在线学习网 材料:番薯、牛奶、胶原蛋白粉、植物纯露
做法:
学习啦在线学习网 1、将熟的红薯搅碎,然后倒入少许牛奶,牛奶有美白作用而且性质温和不会刺激皮肤。
2、在红薯泥中要加入1勺量的胶原蛋白粉,另外再加入3滴植物纯露。
3、将调和好的面膜泥用刷子均匀的刷在面部。
4、让红薯胶原蛋白粉面膜在脸上停留20分钟时间,让其中的养分充分发挥效果,给皮肤最好的舒缓和滋润。
四、香蕉橄榄油祛皱
材料:香蕉一个,半匙橄榄油
做法:
1、将香蕉去皮捣碎成泥,加入适量的橄榄油一起混合均匀;
2、清洗干净面部肌肤后,将面膜均匀涂于面部肌肤,保持15分钟后,再用清水将脸部肌肤冲洗干净即可。
功效:可有效细化皱纹,淡化斑点,让肌肤变得白皙紧致。
五、牛奶橄榄油面膜
学习啦在线学习网 材料:1汤匙牛奶,数滴橄榄油,少量面粉
做法:
学习啦在线学习网 1、取一干净容器,放入备好的牛奶、橄榄油和适量的面粉,一起搅拌均匀。
学习啦在线学习网 2、将脸部皮肤清水干净后,将面膜均匀涂于面部肌肤,保持15分钟的时间。
3、再用清水将脸部肌肤冲洗干净就可以了。
功效:牛奶、橄榄油都具有极佳的美容功效,二者巧妙结合自制成面膜,不但能有效减少面部皱纹,同时还能美白滋润肌肤,增加皮肤弹性。
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