小儿保健推拿方法
当宝宝出现不舒服或是生病时,不妨学学小儿推拿保健手法,帮助宝宝缓解不适。如果宝宝身体健康,进行推拿也有助于宝宝预防疾病的作用。今天,学习啦小编为你带来了小儿保健推拿方法。
小儿保健推拿方法是什么
1.捏脊
学习啦在线学习网 人体背部的正中为督脉,督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法,可以疏通经络,达到调整脏腑的作用。
部位:脊柱两侧1厘米处,自长强穴(肛门后上3-5厘米处)向上,一直到大椎穴(颈后平肩的骨突部位)
操作:小孩俯卧,家长位于小孩后方,两手的中指、无名指和小指握成半拳状,两食指抵于背脊上,再以两手拇指伸向食指前方,合力夹住肌肉提起,然后食指向前,拇指向后退,做翻卷动作,两手同时向前移动,自下往上(从长强穴至大椎穴),如此反复5次,第3次开始,每捏3下需将背部皮肤向上提一次,完成后两拇指分别自上而下揉按脊柱两侧3-5次。
2.按揉足三里
足三里是一个常用的保健穴位,经常按摩有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
部位:膝盖下3寸(小儿手四指头并拢,四指横量的长度就是三寸),小腿(胫骨)外侧一横指处。
操作:家长用双手拇指分别按揉双侧足三里穴1分钟(约100次)。
3.摩腹
用于消化不好、腹胀、便秘、腹泻的小孩子。
部位:腹部。
学习啦在线学习网 操作:小孩仰卧,家长用手掌腹部逆时针打圈按摩,约3-5分钟。
4.退天河水
学习啦在线学习网 适用于上火、发热的小孩。
学习啦在线学习网 部位:前臂掌侧正中线,从手腕向手肘方向。
学习啦在线学习网 操作:从腕部向上推至肘部,100-500次。
小儿推拿注意事项
宝宝推拿的时间应该要控制,如果时间太短的话起不到效果,而且时间太长我们又害怕伤害到宝宝的身体,所以我们建议小儿推拿的时间最好是在十到二十分钟左右。
学习啦在线学习网 1、小儿皮肤娇嫩,按摩时切勿抓破小儿皮肤。家庭推拿一般可使用按摩油或爽身粉等介质,以防推拿时皮肤破损。
2、小儿推拿时手法要轻,不要过重,而且在推拿前应逗小孩开心,以便其配合进行推拿。
学习啦在线学习网 3、身心放松。做小儿推拿时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,做到身心都放松。
4、取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确、手法正确。
学习啦在线学习网 5、用力恰当。因为力度过小起不到应有的刺激作用,力度过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。
6、循序渐进。推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。
7、持之以恒。无论用推拿来进行小儿保健或治疗慢性病,都不是一两天就能见效的。常需积以时日,才能逐渐显出效果。所以给小儿做推拿应有信心、耐心、爱心和恒心。
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