学习啦>知识大全>方法百科>方法大全>

给老人做饭的方法

时间: 虹静960 分享

  人老了肠胃功能都比较不好,因此并不是所有的食物都能吃的,而且烹饪的方式也要有所注意。别今天,学习啦小编为你带来了给老人做饭的方法。

  给老人做饭的技巧

学习啦在线学习网   1、面条:剪成小段

学习啦在线学习网   直接吃较长的面条,不易入口,可以试试用剪断再烹煮。

  2、肉:把纤维切断

  将切肉前拿刀背在肉的表面捶打几下,以切断肉纤,后再斜切肉块,会比较容易入口。

学习啦在线学习网   3、胡萝卜:削薄

学习啦在线学习网   想要胡萝卜快点变软、变熟,不要用刀切丝,要使用削皮刀,削成长长的薄片,这样会比较好咬。

  4、叶菜:撕成小片

  生菜等青菜是薄薄的很大一片,对老人来说不太容易入口。撕成小片或卷起来切成一口大小,就会比较容易吃。

学习啦在线学习网   5、豆芽菜:折断

  摘除豆芽菜的须根后会更好吃,除此之外希望大家能注意到的是长度。只要用手轻轻一折,好咬的程度就会很不一样。

  6、烹饪方法:用蒸

学习啦在线学习网   菜要炒得好吃,需要使用较多的油脂,人吃了后会增加坏胆固醇。要避免摄取过多,用蒸炒法可以使食材变软,可口又健康。

  7、大虾:划几刀

  在牙齿健全的年纪,虾肉弹牙的口感非常有魅力,但对老人来说就有点吃力了,只要在虾身上划几刀,嚼起来就会容易许多。

  8、煮肉前:撒一层面粉

学习啦在线学习网   涂抹一层薄薄的面粉在肉和鱼贝上,加热后表面会比较滑嫩,容易咬也容易入口。

  如何促进老人食欲

  1、多人共餐更好吃

学习啦在线学习网   热闹的用餐气氛会改变老年人的心情,对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人,多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃,或与家中老小一起吃。

  2、勾芡淋汁增加味道

学习啦在线学习网   做菜时,可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面,不但可以满足舌头的欲望,也不必担心摄取过量的盐和糖。

学习啦在线学习网   3、来点音乐放轻松

学习啦在线学习网   人的胃肠蠕动以及消化液的分泌,与精神状态有关,适当改善就餐环境,播放些轻松的音乐,无疑会改变老人心情,进而增进食欲。

  4、趁热食用味正香

学习啦在线学习网   香味有刺激食欲的作用,控制食物的温度,是锁住香味的重要步骤,所以食物必须趁热吃。

  5、代糖代盐保健康

学习啦在线学习网   一些糖尿病人和高血压病人,不能吃过多的盐和糖,不妨以代糖和代盐替换。既可满足甜食欲望,又不会威胁身体健康。

  6、少量喝点低度酒

学习啦在线学习网   饭前饮少量的低度酒,如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒,不仅会冲淡胃液,而且会使胃扩张,刺激饱感中枢。

  7、含锌的食物刺激味蕾

  锌参与味蕾素的合成,有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用,如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等。这些食物不仅锌含量丰富,而且易被人体吸收、利用。

学习啦在线学习网   8、软硬适中才顺口

  如果是吞咽问题,进食的速度就应该放慢。可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜,把水果捣成泥,但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液体也不适合,因为控制不当容易呛着。
猜您感兴趣:

1.照顾老人的方法

2.增加老人食欲的方法

3.老年人适合吃什么菜

4.老人健康饮食方法

5.中老年人如何科学养生

6.尊敬老人的最好方法

3098679