丰胸的最快饮食方法
丰胸的最快饮食方法
现在丰胸产品越来越多，可能很多朋友还是想用食物丰胸试一下，胸部保健的应该吃什么是不一定的，.今天，学习啦小编为你带来了丰胸的最快饮食方法。
丰胸的最快饮食技巧
学习啦在线学习网 核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200毫升
学习啦在线学习网 方法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆浆 一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。如果不怕发胖，可以在熄火后加上少许白糖，以增添风味。此道饮品的材料都具有丰富的蛋白质，不但可以丰胸，还兼具有养颜润肤的功效。
学习啦在线学习网 牛奶、麦片各适量。
方法：将材料放入锅中，以小火慢慢拌煮约10 分钟，待麦片膨胀即可。此道饮品含有丰富的钙质及蛋白质，是道简单又营养的丰胸饮品。
学习啦在线学习网 桂圆肉3两、红枣10粒。
方法：将桂圆肉及红枣放入2,000c.c.的水中熬煮，至桂圆肉膨胀即可，趁热饮用。桂圆肉及红枣皆可食用。桂圆及红枣具有生津补血、滋阴补阳的功效，所以，常喝此道饮品，对于丰胸有非常好的效果。
花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克
花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。将其揉成小球后，再压成小圆饼形状(大小可自行决定)。 烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。
丰胸的最快的方法
扩胸运动
用右脚后跟踩在弹力带上，前腿保持弓的姿势，后腿伸直，双臂同时拉住弹力带前端，手肘向后，手臂向两侧弯曲。然后手臂向前伸直，与肩部在同一个水平面上。然后慢慢地将手臂收回，回到起始姿势。直到你感觉有胸部拉伸的感觉，每天做8次，然后换腿重复练习。
X-交叉拉伸
学习啦在线学习网 准备两根弹力带，双脚分开站立，与臀部同宽。每个脚下踩着每个弹力带的末端。然后双手的另一段弹力带交叉拿住，手臂放于身体两侧，膝盖弯曲，做出半蹲姿势。然后手臂慢慢向身体两侧上抬，同时双腿慢慢伸直站立。最后，双臂和双腿都要拉直，返回到半蹲姿势是1套动作，每天做12次。
肩部转圈
学习啦在线学习网 俯卧撑的姿势，膝盖着地，两只手掌和膝盖同时着地，然后以右肩为轴心，同时右臂开始做360度的转圈练习。然后身体重心慢慢下移，然后将重心转移到左臂，左臂也做重复的转圈练习，每侧各做4次。
俯卧撑式下移运动
学习啦在线学习网 同样开始以俯卧撑的姿势，手臂向下着地。如果你觉得地面不是很光滑，你可以在膝盖下垫一些塑料板或地毯作为滑板，保持手臂伸直。然后用膝盖的力量让滑板开始前后滑动，腿部始终保持V字形的姿势，同时胸部尽可能地靠近地面。每天做8次。
丰胸小方法
1将用完的饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高。反复做这个动作十五次。
2将双手合十，就像是做拜佛的动作，同时将两手臂向上提拉，然后向左侧移动到最大限度，再向右挪动到最大限度，反复做这个动作五次即可
3将两只手的拇指和食指分开，分别放在胸部下边和外侧，向上提拉，感觉到像是在调整内衣的动作即可。
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