端午养生的方法
端午养生的方法
端午节除了吃粽子、划龙舟外，也是一个多民族的全民防疫祛病、祈求健康长寿的大节日。今天，学习啦小编为你带来了端午养生的方法。
端午养生的技巧
学习啦在线学习网 1、吃粽子——清热除烦
中医认为，糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究，北方大都用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。总的来说，粽子有清热除烦、助脾开胃的作用，特别适合初夏食用。
学习啦在线学习网 进食时须注意，制作粽子的原料糯米黏性较大，过量进食容易引起消化不良，所以不可贪食。
学习啦在线学习网 2、艾叶菖蒲——驱毒除瘟
民谚说：“清明插柳，端午插艾。”在端午节，家家户户都要将菖蒲、艾条插于门楣，悬于堂中。艾叶(也叫艾蒿)是一味芳香化浊的中药，有较强的驱毒除瘟作用。现代研究表明，悬挂艾叶及燃烧艾叶的确有杀菌消毒、预防瘟疫流行的作用。艾叶、菖蒲还有驱蚊的作用，慢慢燃烧艾叶驱蚊效果更好。
学习啦在线学习网 现代人已经很少在家门口挂艾叶、菖蒲等草本植物。对于这个问题，专家说，可以采取烟熏和喷气雾剂的方法来解决。普通家庭可以选择在端午前后把门窗紧闭，然后用菖蒲、艾叶、雄黄合剂烟熏2~4小时以上，这样可起到杀菌作用。另外，还可以到商店购买杀虫驱蚊的气雾剂来达到灭害虫的目的。
3、涂雄黄酒——杀虫解毒
学习啦在线学习网 端午前后，我国南方很多地区都已步入梅雨季节，天气条件有利于蚊蝇、害虫的活动和繁殖。而雄黄是一味解毒、杀虫的中药，内含有毒的砷盐成分，害虫闻之食之即会中毒，人涂之可以避毒。也有很多人在端午节饮雄黄酒，但由于雄黄的主要成分是二硫化砷，遇热后可分解为毒性很强的砒霜，因此不建议内服。
学习啦在线学习网 涂洒雄黄酒是端午节习俗之一。在端午节，将雄黄掺在酒里制成雄黄酒，甩洒在居室的墙角和床下，具有较强的灭蚊和杀虫作用。由于雄黄能从皮肤吸收，外用亦不宜大面积涂擦，以防中毒。
4、喝五加酒——祛湿避邪
学习啦在线学习网 “五月初五采五加，酿五加酒”是民间的习俗。五加即五加皮，气香味苦，五加树皮有奇香，可滋补肝肾壮筋骨。民间认为喝了五加酒，可以避难避邪。五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等。地处潮湿的区域，特别适合在端午节喝五加酒。
5、挂香囊——散风驱寒
我国很多地方有端午节挂香囊的习俗，也是一种预防传染病的方法。自制端午香囊用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷，每味各两克，另外再加1克丁香。将这几味中药研细，然后放在布袋中，缝合好。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口、室内或车内。这几味中药，中医认为有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能，从而起到防病的作用。
端午药泉会养生习俗
学习啦在线学习网 每年农历五月初五端午节这一天,德都药泉山一带的人们,都按着古老风俗过这个节。
学习啦在线学习网 人们穿着新衣服,纷纷来到泉子,先喝药泉水,然后登上药泉山。临走时,在泉子边或在山上扔一块石头,表示“把病扔掉了”。
学习啦在线学习网 这天,人们吃的饭菜和平时不一样。大家吃粽子、煮鸡蛋和肉馅的白面饺子。
药泉山这里,还流传着一个优美的达斡尔族民间传说。
一年端午节前夕,牧民卡拉桑白音,因为反抗牧主的欺压,被吊在马棚毒打到半夜,直至奄奄一息,牧主才罢手回屋。这时女牧民阿美其格牵出一匹快马,卸下卡拉桑白音,驮在马上一同逃走了。牧主听见狗叫,便骑马追赶,中途阿美其格被牧主用毒箭射伤了腿。借助森林的掩护,他们终于逃出了魔掌。箭毒发作了,阿美其格晕了过去,两人一齐掉下马来。
早晨的冷露打醒了卡拉桑白音。他渴得厉害,想喝水。在这个蒿草没人的草地,上哪儿去找水呀!正在四下张望之时,眼见从西边山坡上下来一只小鹿,一瘸一拐地奔来。原来小鹿也受了伤,流着血。小鹿走到他俩东边不远的地方站住了,这里有一个水坑。小鹿伸着嘴在水坑里喝起水来,喝足水又跳进水坑洗起身子。过了一会儿,小鹿便又跳又蹦地跑走了。卡拉桑白音甚为惊异,这是什么水呢?他疑惑地来到水坑边。水坑不大,从底往上翻花冒泡。原来这是个泉子。他喝口泉水,辛辣煞口,凉彻肺腑,精神大振,伤口也不觉疼了。他急忙跑去把阿美其格抱来,拔下毒箭喂了泉水。不一会儿,阿美其格苏醒了,两人一齐进到泉子里洗起来,箭毒全消,伤口痊愈。为了纪念这个地方,两个人在泉子旁的石龙上堆起一个高高的石头堆。从此,牧民们都在端午节这天来这里喝药泉水治病。“端午药泉会”就是这样来的。现在药泉山下还有这一对情人的塑像呢!
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