产后头发掉的厉害怎么办
产后头发掉的厉害怎么办
哺乳期掉头发是很正常的事情,但是突然大量的脱发肯定吓到了不少妈妈,那么哺乳期掉头发是什么原因呢?要怎么办呢?以下是由小编整理的相关内容,提供给大家参考和了解。
哺乳期掉头发是什么原因?
一、营养补充不足
如果哺乳期妈妈营养补充不足也会导致掉头发,因为蛋白质、维生素、无机盐和微量元素的摄取量都会影响头发的正常生长与代谢,如果妈妈没有补充及时或是缺乏严重,那么哺乳期妈妈脱发是可以预想到的。
而且妈妈们在哺乳期所需的营养更多,因为妈妈身体的一大部分营养会变成乳汁提供给宝宝,所以也容易造成头发的营养不足,使头发折断、脱落。
二、精神情绪欠佳
产后的妈妈都比较虚弱,而且精神也不容易恢复到之前那么充沛,而且哺乳期妈妈还要照顾宝宝,这大大影响了妈妈的休息,睡眠质量不好,精神也很难恢复。
学习啦在线学习网 再加上情绪很容易受到影响,如果哺乳期妈妈一直受负性情绪和沉重的心理负担的影响,那么就会导致头发脱落。
学习啦在线学习网 三、雌激素的改变
学习啦在线学习网 女性的头发跟雌激素是息息相关的,在女性怀孕时雌激素会增多,使发量增多且提高头发质量。但是分娩后,妈妈体内的雌激素会开始减少,发量和发质都会回到未怀孕前的状态,而先前一些头发没有了雌激素就无法“存活”下来了,就会有掉发的现象。
学习啦在线学习网 所以哺乳期掉头发是很正常的现象,虽然看上去会有些吓人,但一般在产后3~10月左右就停止这种现象。
哺乳期掉头发要怎么办呢?
1.改变洗头的方式
乳期妈妈掉发厉害时可以尝试改变之前的洗发方式,最好是固定洗头发的时间,平均三天洗一次头发。
洗发露可以采用滋润防脱发的,或是用淘米水洗头,洗头前一天做饭时把淘米水留起来,然后盖起来稍稍发酵下,第二天用来洗头。
学习啦在线学习网 洗头发时记得先把洗发露抹开,不要直接一坨抹在头发上,这样会刺激到头皮,冲洗时一定要将泡沫冲干净,避免残留物。
2.头皮按摩
学习啦在线学习网 哺乳期妈妈掉头发严重可以在平常生活中多多给头皮按摩,就是用手指磨擦磨擦头皮跟头发根接触部位,一般早上起来和晚上睡觉前做一次,时间5分钟即可。
3.木梳梳头发
学习啦在线学习网 妈妈们可以买一把上好的木梳,时不时的用木梳梳头,一边梳头一边在头皮上按摩,这样有利于头皮血液循环,促进新发的生长。
4.保持好情绪
哺乳期妈妈要保持开心、乐观的情绪,避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。精神越紧张,脱发就越严重。
5.生姜抹头发
生姜有生发的作用,所以哺乳期妈妈可以用生姜片经常涂擦脱发部位,促进头发更快生长。妈妈在涂抹时注意戴手套进行,以免辣到手。
6.避免烫染头发
学习啦在线学习网 哺乳期妈妈是不能烫染头发的,因为烫染头发时,其中的有毒物质就会通过哺乳过程进入到宝宝体内,从而影响宝宝的健康。