怀孕拉肚子怎么办
怀孕拉肚子怎么办
学习啦在线学习网 很多的孕妇在怀孕初期的时候都会出现拉肚子的情况,怀孕拉肚子怎么办呢?其实这些和我们的生活饮食都是分不开的哦,以下是由学习啦小编整理关于怀孕拉肚子的内容,提供给大家参考和了解。
怀孕拉肚子的调理办法
1、受凉后可能会引起轻微的拉肚子,准妈妈可用暖水袋热敷肚子,对受凉腹泻有一定有缓解作用。但注意不要太烫,为避免烫伤,应先用毛巾把暖水袋包好再放在肚子上。一天敷3--5次,每次大约20分钟左右。在热敷的同时,还可以喝一碗红糖姜水,以暖胃止泻。
2、准妈妈一旦发生腹泻,应立即补水,以补充拉肚子所失的水分和电解质。为预防脱水,水里可稍加入一些食盐(以尝不出咸味为好),这样能有效地补充水分和电解质。另外,为辅助止泻,还可以多喝小米粥,还有养胃安神的作用。
3、对于轻微腹泻的准妈妈,还可以把胡萝卜切成碎块,熬水喝(大约1根胡萝卜加300ML水),每天坚持喝,能有效地减轻拉肚子症状,并且不会影响胎儿健康。
4、吃蒸熟的苹果。因为苹果中含有大早的果胶,蒸熟后不仅能吸收细菌和毒素,还有很好的止泻作用;而未经加热的生果胶,则与膳食纤维共同起着通便的作用。
学习啦在线学习网 具体吃法:将苹果洗净,带皮切成小片(近果皮处的果胶含量相对丰富,止泻效果更好),放入碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。每天坚持吃一个煮熟的苹果,不仅能有效减轻腹泻症状,还能补充营养呢,对孕妇再好不过了。
学习啦在线学习网 5、如果准妈妈腹泻比较严重,应立即去看妇产科医生,切忌自己乱吃药,以免对胎儿产生不利影响。应在医生的指导下按时服药。
腹泻时需补电解质饮品
孕妈咪腹泻时最重要的是要补充足够的含电解质的水分。含电解质成分的运动饮料是不错的选择。单纯的高糖饮料或可乐等可促使更多的水分从肠道流失——腹泻将变得更糟糕。
孕妈咪腹泻时还可以考虑调整食谱,忌油腻或辛辣的食物,乳糖不耐受的孕妈咪也要少喝牛奶。同时增加富含淀粉的食物(如土豆、米饭等)、蔬菜、含盐的饼干、面汤。含乳酸菌的酸奶对改善腹泻有益。香蕉通常被认为是导泻食物。其实,香蕉含有丰富的钾,可以补充腹泻时丢失的钾。
腹泻后也要让胃肠道有几个小时的自我调整时间,这段时间里不要摄入太多食物,减轻胃肠道的负担,并且注意休息。
预防怀孕拉肚子的注意事项
学习啦在线学习网 1、要注意饮食规律
学习啦在线学习网 2、注意食品卫生
学习啦在线学习网 3、尽量少吃油腻的食物
4、不要吃生的东西