脚痛怎么办

脚痛怎么办

学习啦在线学习网 　　脚疼在人们日常生活中是很普遍的现象，那么脚疼该如何治疗呢?以下是由学习啦小编整理关于脚疼的内容，提供给大家参考和了解。

　　脚痛怎么办?

　　1.脚痛怎么办——抬脚可帮助血液循环。

　　2.脚痛怎么办——泡温盐水可以纾解疲劳，之后再以冷水洗净，拍干足部后以护肤乳按摩。

学习啦在线学习网 　　3.脚痛怎么办——用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后一次是冷水;但若有糖尿病或血液循环不良的情况，则温度不宜太低或太高。

　　4.脚痛怎么办——用茶叶放入热中泡脚，再进行前述的冷热交替法。

　　5.脚痛怎么办——以婴儿油按摩脚部，可帮助除脚痛。

　　6.脚痛怎么办——用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟，可减轻发炎状况，同时可予以温和的麻醉，然后再以酒精或醋拭脚，可收冷却及干燥之效。

学习啦在线学习网 　　7.脚痛怎么办——经常运动足部及腿肌，可消除脚痛，并促进血液循环。甩甩脚、动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都　是平时就可做的活动。

　　8.脚痛怎么办——选用厚实且防震的鞋子，保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。

　　9.脚痛怎么办——穿著高跟鞋不宜过久，同时不要穿得太高。

　　10.脚痛怎么办——若新鞋稍小，可在袜内塞满砂子，塞入鞋内，再以湿毛巾裹住鞋子，静置一天再自然风干，可让鞋子延伸，但若效果不佳，可重复此法。

　　脚痛的保养方法有：

　　1、脚痛的保养——休息;

学习啦在线学习网 　　2、脚痛的保养——选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;

　　3、脚痛的保养——足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦;

　　5、脚痛的保养——功能锻炼。

　　脚痛治疗方面：

　　1、理疗;

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　　3、局部封闭治疗;

学习啦在线学习网 　　4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛