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经血少怎么办

时间: 谢君787 分享

学习啦在线学习网   月经量变少怎么回事?这是大家都比较关心的问题,很多人都有月经量变少的情况,该怎么办?以下是由学习啦小编整理关于经血少的内容,提供给大家参考和了解。

学习啦在线学习网   月经量少其实是月经不调的一种常见表现,正常情况下,女性每次月经出血量约为60毫升左右,超过80毫升为过多,低于30毫升为月经量少。

  月经量少对身体的危害主要表现为以下几点:

  1、妇科炎症:

  月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎,胧性皮疹,月经性牙痛,月经性哮喘,子宫内膜移位,宫颈炎等。

  2、直接可导致不孕:

学习啦在线学习网   女性月经不调是导致不孕不育的直接原因。

  3、可引发头疼:

学习啦在线学习网   头痛是一种较常见的疾病,就其发病的机率来说,女性要大于男性,这与女性独有的生理特点有关,流行病学调查结果表明,与月经有关的头痛,约占女性头痛的20%。

  4、可引起色斑、暗疮,影响美容:

  这些色斑、暗疮,不是化妆品能解决的,因其是机体病变的反映,尤其是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治,不但影响美容,而且还会影响身体健康。

  月经量少的原因,主要包括以下三个原因:

  1.过度节食

  女人都想拥有苗条的身材,有些人为了减肥甚至采取节食的方法。在饮食上有所节制并不是不可以,但是过度节食就会损伤健康,而且女性还会发生月经量少的情况。

  2.子宫发育不良

学习啦在线学习网   月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血,若子宫发育不良,如子宫很小或畸形,每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落,导致月经量少。此外,宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损,也会出现月经量少甚至闭经的情况。

  3.激素分泌异常

  雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生,如果体内的激素分泌出现异常,就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度,导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境,导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。

  月经量少怎么调理

  1.注意饮食

学习啦在线学习网   月经来潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

  2.勤换内裤

学习啦在线学习网   以棉质内裤为宜,柔软、舒适,通风透气性好,换洗的内裤要放在阳光下晒干;每晚用清水清洗外阴,保持外阴的清洁、干燥。

  3.保持心情愉悦

  很多时候,心理压力都会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会导致月经异常。因此出现月经量少的女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态对调理身体有重要的作用。

  4.经期应注意保暖

学习啦在线学习网   忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。

  5.多吃含铁和滋补性的食物

  多吃含铁的食物让身体补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肝脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

经血少怎么办

月经量变少怎么回事?这是大家都比较关心的问题,很多人都有月经量变少的情况,该怎么办?以下是由学习啦小编整理关于经血少的内容,提供给大家参考和了解。 月经量少其实是月经不调的一种常见表现,正常情况下,女性每次月经出血量约为60
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