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手淫过度怎么办

时间: 谢君787 分享

学习啦在线学习网   不少20岁刚出头的青年小伙子,常感到会阴部疼痛,有尿频、尿急等症状。一经检查,竟然是慢性前列腺炎,原来是手淫过度的原因,那么该怎么办呢?以下是由学习啦小编整理关于手淫过度的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

  一、手淫过度导致的并发症

  了解这些男青年的情况后发现,他们大多有频繁自慰(手淫)的习惯,有的一天甚至达三四次,且已持续多年。其实从本质上讲,自慰(手淫)和性生活没太大的差异,适当自慰(手淫)还有助于缓解性压力,避免因性压抑而引起的种种不适。一般身体健康的未婚青年,只要无不适症状,每周1―2次自慰(手淫)属正常现象。

  然而,一旦自慰(手淫)过于频繁,就可能导致慢性前列腺炎。

学习啦在线学习网   性兴奋时,前列腺会处于充血状态,使得生殖器官局部血流淤积。如果长时间充血,会创造出细菌生长的适宜环境。而细菌产生的各种毒素,会直接损伤局部组织,导致体内的自由基增加,进一步加重局部组织损伤,由此形成恶性循环。

  此外,前列腺本身具有坚韧的包膜,如果腺管常被病原体和坏死组织堵塞,一方面药物很难进入病灶发挥作用,另一方面病灶内的毒素和病原体又不能出来,从而导致前列腺炎难治愈、易反复。

学习啦在线学习网   已确诊的患者不必恐慌和过度焦虑,只要积极治疗,并注意养成良好的生活习惯,就可达到临床治愈或缓解的效果。

  生活中,要避免长时间骑车或坐着,适时站立可减轻会阴部所受到的压力,促进血液回流。也可做做下蹲或提肛运动,降低盆腔慢性充血。此外,多吃水果,及时补充水分,饮食要以清淡为主,避免辛辣刺激食物,尤其要戒酒,因为这些会引起盆腔及前列腺充血。

  所以青少年需要有正确的生活指引,尤其是性生活方面,更应该注意,以免一失足成千古恨。如果出现问题更不应该害羞而不去就医,以免耽误病情。

  二、10个妙招戒掉手淫恶习

学习啦在线学习网   (1)戒手淫要远离色情读物

  1、要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:“一旦想了,就会去做”。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。

  2、如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

学习啦在线学习网   3、制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时,锻炼可以加倍。

  (2)洗澡不能超过5或6分钟

学习啦在线学习网   4、洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。

  5、当手淫的念头强烈时,尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。

  6、制定一个节欲的目标,从每天开始,然后逐月,逐年,最终达到完全戒断。直到你完全戒断时,你才能真正克服诱惑。

学习啦在线学习网   7、尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。

学习啦在线学习网   (3)远离爱手淫的朋友

  8、如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

  9、如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。

  10、脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

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