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洗头掉头发很厉害怎么办

时间: 谢君787 分享

学习啦在线学习网   掉头发在生活中每个人都会遇到的事情,该怎么解决呢?以下是由学习啦小编整理关于掉头发的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

  一、解决洗头掉头发很厉害的方法

学习啦在线学习网   1.首先要注意补充营养 多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

学习啦在线学习网   2.精神压力是脱发的重要原因 精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚不仅使精力充沛,也有利于头发的养护。

  3.保持头发的清洁 选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷,间隔最好是2—5天,洗发的同时需边搓边按摩。

  4.经常按摩头皮 每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

  5.戒烟忌酒 吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。喝酒会使头皮产生湿气,引起脱发。

  6.烫发吹风要慎重 吹风机吹出的温度高,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数。

  二、防止洗头掉头发很厉害的方法

学习啦在线学习网   (1)及时找到脱发的原因。

学习啦在线学习网   (2)注意营养,多吃蔬菜水果,少吃刺激性食物。

  (3)服用维生素B1、B2、B6,注射B12。对于严重脱发者可在医生指导下,服用激素类药物。

学习啦在线学习网   (4)局部用药,如生发水、脱发再生剂等。

学习啦在线学习网   (5)采用面部按摩、紫外线照射、梅花针、激光耳穴等治疗办法。

  (6)加强体育锻炼,同时服用八珍丸、首乌片等,以补胃养血。

  (7)补充铁质,经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  (8)补充碘质,头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

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