冬天抗老防皱的皮肤保养方法
秋冬季节，由于温度和湿度同时下降，室外的干燥空气会夺去皮肤中的水分，如果洗脸方式不正确还会加重缺水，进而出现紧绷、脱皮和皱纹。下面是小编整理的冬天抗老防皱的皮肤保养方法，欢迎大家阅读分享借鉴。
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冬天抗老防皱的皮肤保养方法
招式1：抗老最佳时段 + 对抗环境伤害
晚间细胞加速分裂，吸收养分的能力最强，所以抗老的最佳时段一定是在晚间。另外，抗老不能光考虑肌肤本身，还要考虑对抗环境带来的伤害，选择具有抗氧化功效成分产品给肌肤带来了新的能量。
晚间抗老妙招：
晚间做完清洁工作后，先不要着急用化妆水，直接用一条温热的毛巾敷在面部，软化肌肤表皮同时帮助打开毛孔，大概敷2 ～ 3 分钟。
学习啦在线学习网然后揭去热毛巾，快速用化妆棉蘸上化妆水在面部擦拭，此时再涂抹抗老晚霜，吸收会更彻底。建议轻拍面部，再用手掌按压面部一会，最后搓热双手安抚在面部片刻。
学习啦在线学习网招式2：雕塑脸庞 提拉紧致
学习啦在线学习网时下流行紧致不松弛的小脸效果，一旦出现松弛、毛孔粗大的现象，紧跟其后的就是皱纹的加深，让人看起来显得衰老。市面上就有不少提拉紧致的产品，配合按摩手法，可以改善下垂的情况，同时预防皱纹的产生，帮助肌肤维持紧致年轻。
提拉紧致手法：
学习啦在线学习网1、全脸均匀涂抹具提拉紧致效果的产品，并用手轻轻按压。
2、先从嘴角开始，向上向外侧按摩提拉直到耳朵位置，两侧脸同样做。
学习啦在线学习网3、用右手做左脸，从左腮处开始垂直向上缓缓提拉直到额头发际线位置，用力定住持续10 秒钟，换左手做右脸。
4、双手从下巴处开始，垂直向上按摩提拉，直到手掌与腕关节交界线碰到额头发际线为止。并稍加用力固定10 秒钟。
学习啦在线学习网5、针对于咬肌部位，利用大拇指稍加用力，由外向内进行按摩，感觉稍微有点酸的话，表示紧张的肌肉被逐步放松，此时利用手掌虎口和大鱼际位置，用力向上并向后按摩提拉，直到虎口卡在耳垂处为止，并用力固定10 秒钟。
学习啦在线学习网招式3：对抗潜在皱纹 局部按摩最有效
天气一冷，你会发现干纹、小细纹就特别明显，如果不加以舒展很有可能提前变成永久皱纹，到时候再用什么抗老产品都不会有很好的效果。所以，对抗皱纹就应该以预防为先，产品搭配手法会让产品发挥最大功效。
局部抗皱按摩法：
学习啦在线学习网法令纹：在法令纹位置涂抹一些抗老精华产品，然后以无名指小范围打圈按摩，以舒展法令纹。
学习啦在线学习网川字纹：在双眉之间涂抹抗老产品后，主要以食指、中指、无名指指腹从眉心开始向两侧拉伸，手指可以交替做，动作不要太大，以舒适为主，可有效预防川字纹的产生。
抬头纹：取多一点量抗老精华，均匀涂抹在额头部位，然后双手交替从眉毛上方开始，向上并向后提拉，反复15 次，最后一次时，双手同时拉伸到头顶停住，并向后稍加用力拉伸5 秒即可，可有效舒展抬头纹。
冬天减肥的四个秘诀
1.在比较冷的屋子里做瑜伽
做些瑜伽锻炼能够加速身体代谢, 控制食欲。如果没有时间去散步，可以在室内做做瑜伽。屋子里不开暖气,比较寒冷,这样才能够感受到冬季减肥的效果。
2.多吃低热量易饱腹的食物吃
食物中所含的热量不同,吃得多不一定摄入的热量多,吃得少不一定摄入的热量就少。比如,吃35克馒头与70克甘薯、120克土豆所获热量是一 样的。 所以,减肥的MM应该选择体积大、含热量低的食物,这样就可以既饱腹又不长肉。
3.散步
好不容易到了冬季代谢加速的时候，一定要多出去走走。散步也不会花什么钱，立即行动起来去散散步吧!散步要坚持一小时才有效果,但是如果难度太大的话30分钟也完全可以了。如果感觉坚持下来很困难的话，可以选择用计步器等记录自己走过的路程,这样一目了然，目标性会更强，也就容易坚持下去。
4.每天睡足七小时
睡眠不足除了黑眼围会找上门外,你还可能赔掉一身好曲线。 睡眠不足会影响“瘦素”分泌,让你食欲增强，容易吃多。并且，睡眠不足的人精神状态不佳，并不太情愿从事各种活动或户外运动学习啦在线学习网，情绪不佳,这时候在不知不觉间就会囤了不少肥肉啦。冬天寒冷,人们恨不得“冬眠”，每天睡足七个小时应该是不难做到的。
冬天吃什么水果最佳
红枣
学习啦在线学习网大家都知道有一句民间俗话：一天三个枣, 到老不显老。意思就是说吃枣可以延年益寿，青春常驻。
橘子
学习啦在线学习网橘子是热性水果，在冬天里不仅可以给我们人体补充维生素，还可以止咳化痰，功效很多，是冬天必吃的水果。
草莓
草莓有一个称号，人们称之为水果皇后，也是含有丰富的维生素，可见它在水果界的声望极高，值得推荐 。
荔枝
学习啦在线学习网一个荔枝三把火，可以冬天吃荔枝绝对会火，绝对暖身。它不仅可以促进我们的食欲，而且还有补肺功效，冬天适当可以吃荔枝。
大树菠萝
可能很多人对这个水果很陌生，其实有些地方也常见，它的型状像榴莲，但其实不是榴莲。它不仅含蛋白质维生素，还含有铁等元素，对支气管炎也有所帮助。
莲藕
除了以上几种水果，其实小编在这里还可以推荐一种水产的水果，如莲藕。很多人在冬天会煲点藕汤喝一喝，可以暖身补气。
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