蜂蜜水减肥方法

蜂蜜水减肥方法

　　蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。下面和学习啦小编具体了解下蜂蜜水减肥方法。

　　蜂蜜水减肥的准备材料：

　　蜂蜜减肥法准备的东西很简单：

　　1.需准备的材料很简单，包括蜜糖。茶和水。

学习啦在线学习网 　　2.蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定，但要以成分纯正和天然有机材料为佳;冲泡时最好配合矿水或纯净水。

学习啦在线学习网 　　3.每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜【约10--20g】。

学习啦在线学习网 　　4进行餐单减肥期间，要大量喝清水，有助身体排毒。

　　蜂蜜水减肥方法：

　　第一天：

　　9点钟之前，蜂蜜水一杯

学习啦在线学习网 　　操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜

学习啦在线学习网 　　12：30-下午2点钟之前，午餐蜂蜜水一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜

　　操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜

　　下午4点钟，两汤匙蜂蜜。

　　操作：解除饥饿感，直接食用。

　　晚上7点之前，蜂蜜玫瑰花茶两杯。

　　第二天：

　　9点钟之前，蜂蜜水一杯

　　12：30-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜

　　操作：可以从超市买一大包薄荷花茶，拿出一小袋温开水冲泡，加入一汤匙蜂蜜。

学习啦在线学习网 　　下午4点钟，两汤匙蜂蜜。

　　晚上7点之前，蜂蜜红茶一杯，一汤匙纯蜂蜜

学习啦在线学习网 　　操作：红糖茶包1袋，一杯温开水冲服，加入1汤匙蜂蜜，纯蜂蜜直接食用。

　　第三天：

　　9点钟之前，蜜糖水一杯。

学习啦在线学习网 　　12：00-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

学习啦在线学习网 　　操作：橘子皮4片，加入一汤匙蜂蜜。

学习啦在线学习网 　　下午4点钟：一汤匙蜂蜜。

　　晚上7点钟之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。

　　第四天：

　　早餐：一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。

学习啦在线学习网 　　午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。

学习啦在线学习网 　　下午餐：2汤匙纯蜂蜜。

　　晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。

　　第五天：

　　早餐：一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。

学习啦在线学习网 　　午餐：蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸】。

　　下午茶：花汤匙纯蜂蜜。

　　晚餐：1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。

学习啦在线学习网 　　一共是五天的课程，这是比较科学的减肥方法，并且原料也便宜，成本不大，而效果却是很好