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色斑的简单去除方法

时间: 朝燕820 分享

  脸上的斑点和痘痘都是因为体内毒素堆积造成的,因此排清毒素对于调理身体,祛除痘痘和斑点是治根之本。想要知道如何去除色斑吗?接下来,学习啦小编就和大家分享色斑的简单去除方法,希望对大家有帮助!

  色斑的简单去除方法一:

  一:运动

学习啦在线学习网   运动排毒非常适合都市OL们,OL平时工作繁忙,每天对着电脑,很少运动,而运动可以通过出汗将体内毒素排除体外。建议每天上下班途中可以提早下车,步行一段路,可舍弃拥挤的电梯,尽最大可能多爬几层楼,也可以在晚间陪同父母或是爱人去公园慢走,这些都可以帮助身体排毒。

  二:柠檬水排毒

学习啦在线学习网   柠檬水不仅可以有效的排除体内的有害物质、美白亮肤、清肠外,还可解渴冲淡食欲。每天坚持喝一杯,排毒养颜兼减肥。另外,不要用热水泡柠檬,这样会损失柠檬的香味和营养价值,排毒效果也不会达到最佳值。

  三:粗粮排毒

  核桃是粗粮中的膳食纤维,能被人体消化利用,通肠化气,清理废物,促进食物残渣的尽早排出,刺激肠道蠕动,起到排毒养颜的效果。建议每天早间当早餐吃或是午间做下午茶。

  四:泡澡排毒

  在结束一天的繁忙工作后,通过泡澡将皮下组织下的酸性废物完全冲刷掉,将滞留在身体中的二氧化碳等不好的物质代谢出去,使得皮肤恢复健康有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选,在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树、柠檬精油都有不错的排毒功能。中医上,可以使用蔬果浴、温泉浴、药浴等刺激血液循环,改善体质。

  五:吃素排毒

  过多油腻或是刺激性的食物,会在新陈代谢中产生大量的毒素,会造成肠胃的巨大负担,身体内毒素很多一部分是由于口食和吸入的化学物质,因此排毒是帮助净化肠胃,建议每周二天坚持吃素,给肠胃休息的空间。

  六:洗肠排毒

学习啦在线学习网   洗肠原本是用于医疗急救的,但近几年来却提出了清洗肠道、排除毒物、祛病延年的作用,从中医上来看,体内毒素会随着肠道清洗而被冲刷掉,减轻身体的负担,但是不建议洗肠次数过于频繁,避免产生依赖性,引发健康隐患。

  七:按摩排毒

学习啦在线学习网   中医认为宿便在肠道内残留,也就是所胃的毒气。自我按摩:在肚脐下用手掌心顺时针的按摩50下,逆时针按摩5-次,非常简单,坚持每天早晚各一次,调理肠道,将毒素排除体内,也能逐渐养成规律的身体代谢,但需要长期坚持。

  八:刮痧排毒

  人体由各路血管神经组成,如果血管不通畅,很容易产生疾病。刮痧中的“痧”是经络气血中“瘀秽”,俗称痧毒,它阻碍气血运行、营养物质和代谢产物交换、引发组织器官病变。而刮痧则可以调理身体内部循环,排出体内毒素,也能放松收缩血管,使其组织间更有弹性,促进血液循环,代谢加快,更快排出毒素。

  色斑的简单去除方法二:

  美白产品

  有些美白产品能针对色斑肌肤做专业的护理,只要坚持使用,约3个月就能明显看到脸上色斑有了明显的淡化。

学习啦在线学习网   淡斑产品的选择,首先要选择精华液类的美白产品,因为精华液的浓度高、成分精纯,因此效果也是最好的,在第一次使用时应涂满全脸,第二次加强斑点或易变黑的部位,如颧骨、鼻尖。

  美白面膜

  美白面膜淡化色斑的功效也是很快速的,一周2次即可。若是油性肌肤,不建议敷面时间过长,约10分钟即可,以妨脸部分泌过多油脂,而影响面膜功效。

  防晒

  紫外线会加深色斑色泽,也会让色斑蔓延的更快,因此除了平日的美白,还需要明白防晒的重要性。

  杜绝浓妆艳抹

学习啦在线学习网   厚实的妆容很容易沉淀色素,不要以为只要每天注意清洁脸部肌肤就不会有问题了,化妆品的化学物质会每天一点一点的侵蚀肌肤,累积色素沉淀,阻碍去斑的进程。

学习啦在线学习网   服用各种抗氧化的食物

  除了外敷外用以及预防外,还需要内服一些抗氧化的食物,如维生素C和维生素E,绿茶、OPC。注意维生素C每天摄取400mg,维生素E每天摄取200mg。另外还需要适当的补充胶原蛋白。

  适度按摩

  每天坚持给淋巴和脸部按摩。用手掌或是手指有韵律的沿着肌肤脉络进行适度的按摩,每一次不超过5分钟,动作也轻快温柔。

  保湿

  保湿也是相当重要的,美白是一个净化的过程,可以将黑色素从表皮细胞中脱落出来,净化角质层,而露出来的新生肌肤需要及时的保湿来滋润和维护,只有充足的水分才可能加快肌肤的新陈代谢,达到加速祛斑的过程。

  叠加法祛斑

  先用清洁面膜去角质,目的是净化角质层,为后面的美白面膜清除障碍,之后敷上美白功效的面膜。这种叠加方式可以迅速提亮肤色,如果有重要的约会应提前一个星期做,一周2-3次功效非常不错哦。

  多食和忌食

学习啦在线学习网   多食西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米等食物,它们含有丰富的维生素C和维生素E,能够促进血液循环,抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的形成。

  忌食酱油、醋、咖喱等色泽深的调料;辣椒、芥末、酒等辛辣食物、饮品也要少食。
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