丰胸快速有效的方法
丰胸快速有效的方法
学习啦在线学习网 丰满的乳房、优美的曲线不仅令众女性心之向往,更是令男人垂涎三尺,那么胸小要如何丰胸呢?接下来,学习啦小编就和大家分享丰胸快速有效的方法,希望对各位有帮助!
丰胸快速有效的方法一:
学习啦在线学习网 1、两腿并拢站直,腰部挺直,抬头、挺胸、收腹,另外,臀部用力提起,两手垂放在腿部两侧。 2、缓慢呼气,同时身体重心往下,呈半蹲姿势。做这个动作时,会感到尾椎处往下延伸。 3、在步骤2的姿势上,吸气,然后两手慢慢抬起,与地面平衡。注意两手打开,并于肩膀同宽。 4、臀部坐在腿上,然后呼气,两手往上举起,同时手指心相贴,脊椎尽量往上延伸。 5、身体躺在左侧,两脚膝盖为弯曲,左手放在右膝盖侧面,然后右手带动身体往后张开,注意眼睛看着右手指尖。大概做3到5次呼吸,然后恢复原来动作,换另一侧身体重复动作。
丰胸快速有效的方法二:
1、沐浴SPA按摩 沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。
效果:短时间的低温刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用,还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
2、强化天然Bra 沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用z由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。
学习啦在线学习网 效果:促进血液循环,收紧颈部、胸部肌肉,强化人体天然Bra,令乳房突出坚挺。
学习啦在线学习网 3、酒酿丰胸 酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。
效果:天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
4、青木瓜丰胸 青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。
学习啦在线学习网 效果:因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。
5、牛油果丰胸 牛油果半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。 效果:牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。
6、药膳丰胸
花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。
效果:这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。
7、夹书丰胸
学习啦在线学习网 在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。
学习啦在线学习网 效果:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
丰胸快速有效的方法三:
猪蹄丰胸汤
猪蹄洗净,加入足量的水,放入花生、黄豆等,中火炖沸,转小火起炖,炖至汤呈现乳白色为佳。
学习啦在线学习网 猪蹄含有丰富的胶原蛋白,胶原蛋白在经过烧煮后转化为明胶,具有极佳的保湿和增强肌肤弹性的作用,对于丰胸效果很不错。
木瓜丰胸
学习啦在线学习网 木瓜丰胸的争议性很大,有人觉得生吃丰胸,有人觉得熟吃丰胸,还有人觉得木瓜反而起到反作用。但是不管如何,为了保险起见,木瓜丰胸方法还是使用含木瓜成分的保健品更为安全,因为通过科技提纯,会将很多不利于丰胸的因素排除,就不需要担心胸部月吃越小的惨剧了。
葛粉丰胸
葛粉因为含有大量的异黄酮,被认为是丰胸重要的材料之一。与其说葛粉有丰胸作用,不如准确的说葛粉有很好的塑胸功效。所以一般来讲葛粉在丰胸阶段其作用远没有塑胸的作用大。
使用方法很简单,葛粉开水冲泡热饮即可。
花生炖猪脚
食补丰胸的最快方法——花生炖猪脚
材料:花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、 酒2汤匙。
学习啦在线学习网 做法:花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖 、酒。
作用成份:花生、猪脚。
作用原理:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细 胞丰满。猪脚含动物胶,可促进女性尔蒙分泌。
芦笋手卷
食补丰胸的最快方法——芦笋手卷
学习啦在线学习网 材料:芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。
做法:
1、将以上材料烫热。
2、放入紫菜中卷起。
作用成份:芦笋作用原理:含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。
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