最快最好的丰胸方法
最快最好的丰胸方法
每个女人都想拥有诱人的身材!但往往总是事与愿违，有很多女人没能拥有满意的身材!那么，究竟有什么方法可以很好的丰胸呢?接下来，学习啦小编就和大家分享最快最好的丰胸方法，希望对各位有帮助!
最快最好的丰胸方法一：
蛋白质是组成乳房细胞的主要成分，因此经常食用富含蛋白质的食物不仅可以强身健体，还可以促进胸部发育!
猪手汤是丰胸佳品之一!一周熬两顿猪手汤，不仅美味还很丰胸!用新鲜猪手，沸水焯熟，放入锅中，加入党参，淮山，黄芪，莲子，少量盐，加足水，用大火煮滚，然后再用大火闷10到15分钟即可出锅!
31，双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。,2，双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。3，右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。4，两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。5，一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推，另一边乳房也重复同样的按摩手法。6，两手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩。7，右手放在左胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。8，两手由乳房下方开始向腋窝方向，边按摩边连续提拉。9，一只手手掌托住一边乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房。以上每个动作重复3次为一组，每天重复3组。
最快最好的丰胸方法二：
① 后仰支架式
坐在瑜伽垫上;
曲膝，脚掌、脚后跟放在地面上，把身体的压力放在双手和双脚上，呼气，抬起身体，伸直双臀、双腿，保持双膝与肘部绷直。
手臂垂直于地面，从肩部到骨盆，整个躯干与地面平行。伸展颈部，尽量把头后仰，保持这个体式1分钟，自然呼吸。然后，曲肘和膝盖，放低身体，重新坐回地面，放松。
② 牛面式
坐在瑜伽垫上，曲左膝，左脚后跟接近右臀。曲右膝，双手抱住右腿，置于左腿上方，让两膝重叠。
曲左臂，置于肩膀上方，接着，曲右臂将其背到后背。双手互相勾住，保持这个体式30-60分钟，正常呼吸。
学习啦在线学习网 保持颈部和头部挺直，眼睛注视前方。接着松开双手，伸直腿部，换另一侧重复。
③ 骆驼式
跪在瑜伽垫上，双腿和双脚并拢，脚趾朝后，手掌放在双腿上支撑;伸展大腿，脊柱后弯;
呼吸，先把右掌放在右脚跟上，左手掌放在左脚跟上，如有可能，尽量双手手掌放于脚底上;
头部向后，脊柱尽量向大腿方向推，大腿与地面保持垂直。收缩臀部，颈部始终向后伸展;
这个体式30秒，正常地呼吸，然后依次把手放回臀部支撑。然后坐在地板上，放松。
④ 轮式第一式
学习啦在线学习网 仰卧，曲肘，双手手掌放在两肩旁。曲双膝，双脚贴近臀部。
学习啦在线学习网 呼气，抬起躯干， 让头抵住地面，保持两次深长的呼吸。
学习啦在线学习网 呼气，抬起躯干和头部，拱起背部，靠双手手掌和脚掌来支撑身体。保持这个体式30秒到一分钟。呼气，屈双膝和双肘，身体回到地面。
学习啦在线学习网 ⑤ 眼镜蛇第一式
学习啦在线学习网 俯卧，伸直双腿，脚趾向后，手掌放在骨盆附近;
学习啦在线学习网 吸气，双手按压地面，抬起躯干，停留两个呼吸;
肘部伸直，胸部向着正前方，肩胛骨拉向天花板，保持20秒，正常呼吸;呼气，放松回到瑜伽垫上。
看了“最快最好的丰胸方法”的人还看：
4.最有效的丰胸方法