学生瘦手臂的方法
不少MM讨厌在夏季露出手臂，原因是手臂太粗大。那么，如何瘦手臂呢?接下来，学习啦小编就和大家分享学生瘦手臂的方法，希望对各位有帮助!
学生瘦手臂的方法一
1、很多人认为醋有助有瘦身，你可能不知道番茄醋的瘦身效果更好。当改善水肿与便秘的西红柿，遇上促进新陈代谢的醋，让你的手臂快速瘦下来。
2、想要瘦手臂，首先得加大手臂内侧肌肉的锻炼。我们都知道哑铃对手臂的锻炼很好。所以我们可以试用2瓶水一蹲一起来运动。记得手臂也得随着动作一伸一缩喔!这对手臂、大腿脂肪的消耗都很有帮助。
3、想要减肥的人都会在家里做起仰卧起坐。我们想要瘦手臂也可以借助这个，拿一条毛巾绕过脖子，瘦各捉住两端，脚固定好。就像平时的仰卧起坐一般。想要锻炼手臂只要上身离开地板就好!
学习啦在线学习网 4、专家表示，吃不胖的人，一种就是新陈代谢快，吃一点就马上消耗了，囤积不了脂肪。所以我们想要瘦手臂，也可以尝试一下加速新陈代谢的方法。例如在吃饭前喝一杯绿茶、荷叶茶、山楂茶等更或者是每客可轻。
学生瘦手臂的方法二
1、按摩淋巴
一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。
2、按摩腋下
学习啦在线学习网 加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。
学习啦在线学习网 3、按摩手臂关节
学习啦在线学习网 保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。
4、按摩小拇指根部
学习啦在线学习网 保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。
5、手臂外侧按摩
手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。
学生瘦手臂的方法三
第一种：
1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
第二种：
将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。
学习啦在线学习网 如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动(运动食品)到那个部位了。
第三种：
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。
学习啦在线学习网 3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
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