怎样瘦脖子有哪些最快方法
怎样瘦脖子有哪些最快方法
脖子，是最容易泄漏女人年龄秘密的身体部位，那么，脖子要怎么有效瘦下去呢?接下来，学习啦小编就和大家分享瘦脖子的最快方法，希望对各位有帮助!
瘦脖子的最快方法一
一：清洁
学习啦在线学习网 你多久会好好清洁一次你的脖子呢?还是脖子藏匿了许多死皮、污垢?要减脖子的第一步就是好好清洁、保养你的颈部。先用温水清洁你的脖子，然后将清洁洗面奶在手掌涂抹开，接着轻轻在颈部按摩，或者你也可以使用柔软的毛巾自下而上地摩擦。这样可以去除颈部的死皮和清除毛孔里的污垢。最后再用温水洗净即可。你可以多冲洗几次，帮助洗净毛孔污垢的同时也可以让你颈部的肌肤更加柔软。
二：按摩
脖子往往是被我们忽略的地方，所以有时候脖子才会变粗，在清洗完脖子厚，涂抹赫雅姿按摩自己的脖颈，用从下而上的手法涂抹赫雅姿，然后对脖颈按摩，最后用手轻轻拍打脖子，可以促进脖子血液循环。
三：运动
将脖子尽量往前弯曲，让下巴去碰触胸口，往后弯曲的时候要尽量让头部达到和地面平行的位置。但颈椎有问题的女性慎用。另一个动作就是向左右两边转动脖子，让脖子侧边得到更好的舒展。或者你也可以按顺时针方向、逆时针方向用头部画圆，每一个位置都让头部得到最大的伸展。
四：枕头
学习啦在线学习网 脖子粗，有时候不仅仅是因为堆积的赘肉太多，如果你的枕头或者是睡觉姿势不正确，也会导致你的脖子不美型。想要减脖子，仰卧是最好的姿势，因此有个大枕头来配合是最好不过也最科学的了。枕头和床一样，还是稍微硬一点的好，高度在8cm左右能够摆放在脖子凹陷处的枕头是最适合睡眠的。
瘦脖子的最快方法二
一、仰头
学习啦在线学习网 1、端坐在凳子上，身体放松;
学习啦在线学习网 2、头部尽力向后仰，一直到不能再仰下去为止，张嘴伸出舌头，停留10秒;3、闭上嘴巴，头部回到原位，然后向前低头，一直到不能再低为止，停留10秒。
学习啦在线学习网 4、如此重复动作30次。
学习啦在线学习网 这个方法可以使脖子得到拉伸，对粗脖子和短脖子都有很好的改善作用。坚持每天练习。
二、扭头
平时在家没事或者在办公室的时候多扭扭头，左右扭转，尽量让自己的头往后扭，让脖子受到牵扯，增加脖子肌肉的运动量，促进脖子上血液循环，加速脂肪燃烧。除此以外，还可以做头部转圈活动。以脖子作为中心，让头向外转圈，速度不用太快，让脖子得到充分运动即可。
三、侧弯曲
1、端坐在凳子上，身体放松;
学习啦在线学习网 2、头部侧向右边，用力往下压，尽量使右耳贴在右肩上，保持动作10秒;3、然后回到原位，换成侧向左边。
4、如此重复动作30次。
这个动作可以拉伸脖子侧面的多余脂肪，增加脖子的运动量，瘦脖子的效果非常好。
四、按摩
学习啦在线学习网 洗澡的时候坐在浴缸中，让热水浸没过脖子，停留片刻，然后起来，用手在脖子上捏一捏按一按，是瘦脖子的最快方法。
学习啦在线学习网 早上洗脸的时候，用冷热水交替洗脖子，可以促进脖子血液循环，然后再用手轻轻拍打脖子。
晚上睡觉前在脖子上敷补水型面膜，防止脖子因瘦下来而产生皱纹。
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