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双下巴哪种方法减最有效果

时间: 朝燕820 分享

双下巴哪种方法减最有效果

  双下巴对女人来说也是个很大的缺陷,如果不想让自己的脸部看起来肿肿胖胖的,那就消除双下巴!下面就不妨和学习啦小编一起来了解下瘦双下巴的一些方法,希望各位会喜欢!

  瘦双下巴最有效的方法

学习啦在线学习网   一、注意工作的姿势

  很多上班族都需要长时间对着电脑,这样容易形成驼背,导致下颚比肩还要凸出。对我们平时瘦脸或者瘦下巴都是很不利的,而且由于驼背的关系,还容易导致肌肉松弛,所以平常要有意识地保持正确坐姿这个也很重要哦。

  二、多咀嚼食物

  平常吃些硬的东西,或是有嚼劲的东西,有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数,可以锻炼脸部的肌肉,加快脂肪的燃烧,对我们瘦脸很重要。而咀嚼的食物可以选择瘦脸果,这样还可以瘦咬肌,不会在我们瘦了双下巴之后,再导致咬肌肥大。

  三、脸部按摩

  瘦脸第一步:将牙根咬紧,用食指、中指和无名指找到咬肌处,借助反作力,用力向里按压,同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次,第一次5秒,第二次10秒,第三次10秒,每次间隔放松一下。

  瘦脸第二步:张开嘴巴,用食指、中指和无名指托住下巴,尽量将下巴提至合上,同时自己的嘴巴张开,不要被手指力量合上。也是3次。这个动作提升整个下巴,收紧下巴处赘肉,对于双下巴的人特别有效。

  第三步:将嘴嘟起成圆型,用食指、中指和无名指放在上唇,用力向外向上方向,将嘴巴扒开,同时自己的嘴保持嘟紧。可以锻炼上唇肌肉,对于法令纹下垂变深有缓解作用。

  瘦脸第四步:将眼睛闭起,用食指放在自己眼盖上,然后用力将眼睛睁开。它能锻炼上眼睑肌肉,防止由于年龄老化引起的眼部深凹。

  减双下巴最佳的方法

  Step1:将拇指放在两颊骨下的微陷处,手掌张开,用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位轻轻按压

  Step2:双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉,两指由下往上轻捏。

  Step3:双手合拳,以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象,紧致肌肤。

  Step4:用大拇指按压两侧颧骨的微凹处,以弧线沿脸颊轮廓轻刮,并以同样的手法轻刮额头两侧。

  Step5:用手捏住鼻根固定,再用手按到鼻翼的肉窝窝里,然后向脸郏最高点拉直线按摩。力度不要太大,避免拉伤肌肉与皮肤。

  Step6:一手四指握拳,拇指按住耳下,一手四指紧贴着颈部最上缘,拇指用力向下滑动到腮绑不动,四指手向下按摩颈部肌肉到锁骨上。这样能消除大腮帮这个地方的肥肉,改善肌肉形状。

  Step7:直接用双手的大鱼际从两鬓开始向下按摩,经过两颧骨,落在嘴角旁,手一直要包住脸,按摩掉多余的肥肉,最后再张开嘴,活动嘴巴周围的肌肉。

学习啦在线学习网   Step8:舌尖尽力水平伸出,再向上伸出,尽量往鼻尖的方向拉伸,然后再向下往下巴的方向拉伸。所有这些动作下巴都要用上力气,这样才能锻炼嘴巴周围的肌肉,防止松弛。

  瘦双下巴的秘诀

学习啦在线学习网   先是运动瘦下巴:每天早晚洗脸护肤后,仰起头,用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。正面拍打后,仰起头,向左向右转头一边在拍打,可以燃烧下颌的脂肪。

  仰面横躺在床上,用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。

  四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颌下,指压时,轻轻向上顶。

  还可以借助产品:市场上瘦脸的产品很多,有的也能够达到瘦下巴的目的,主要是能够处进血液循环,减少脂肪,可以根据自己的真实情况,选择,但是个人觉得,只有运动出来的才是最健康最有效的。

  牛奶+蜂蜜+蛋清+少量薄荷精油+少量柠檬汁,也可以,将所有材料混合后成乳脂状,涂在下颌及下巴底处,再加上按摩运动,坚持会有效的。

学习啦在线学习网   还有一些生活中的小技巧:吃饭时尽量的咀嚼,让下巴多运动,平时还可以多唱唱歌,锻炼下巴。

  经常还可以多拍拍水,水分是紧致皮肤的,让下巴不会那么的松弛。

  一个人在家中时,还可以经常做伸舌头的动作(会有点奇怪,所以建议在家里做),伸舌头,能使下巴和脖子之间的的皮肤保持不松弛,很紧致。

  瘦下巴的生活秘诀

学习啦在线学习网   牛奶+蜂蜜是秘诀

学习啦在线学习网   选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶,以及蜂蜜,再加上少量的薄荷精油和柠檬汁,以快速动作加以混合,然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。

学习啦在线学习网   蛋清、柠檬是紧致皮肤的最佳拍档,而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑,再加上针对性的按摩运动,双下巴一定会消失得无影无踪!!

学习啦在线学习网   Tips:由于使用了柠檬,最好不要白天做!因为柠檬具有光敏作用哦

  拥有一张小脸,在很多人眼里是美女的其中一个标准。而一个肥肥的下巴、双下巴,却能轻易地破坏掉你拥有小脸的梦想。那么,如果能够瘦下巴,消除双下巴的方法,那将是多么值得一试的事情啊。本文就给大家带来了两个瘦下巴、消除双下巴的方法。相信只要你坚持去做,总会有一天将那讨厌的下巴瘦下来。

  第1步,首先站或坐好,背脊要挺直,同时目视前方。

  第2步,接着慢慢把头往上抬,最后仰望天花板。

  第2步,最后伸出舌头并朝上,维持这个姿势大约五秒钟。

  注意:这个动作主要是为了锻炼下颏肌肉,建议早晚各做三次,当然做的越多效果就越好。

  消除双下巴的方法

学习啦在线学习网   第1步,首先要在从下颚到颈部的地方涂抹上紧肤霜。

  第2步,然后用食指和中指或拇指夹下巴的边缘,将皮下肌肉往上夹。

学习啦在线学习网   第3步,最后利用双手手背,把下颚多余的肌肉由下往上推。

  注意:这个瘦脸方法三步做外为一回,每次建议做六回,同样是早晚各做三次。

学习啦在线学习网   去手创馆买小脸绷带晚上睡觉用

学习啦在线学习网   而洗玩澡后,脸部运动很重要

  把脸台的老高.舌头身到最长

  在往背后用力压个25-50下

  脸跟脖子都会感到有运动的感觉就有用

  几天就瘦了

学习啦在线学习网   绷带一定要.运动也一定要

  这样就会很快有明显的脸部轮

学习啦在线学习网   伸出舌头这个小动作,是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法,这样就可以防止形成双下巴,也能让形成的双下巴减轻。不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那麼你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。方便的时候试试吧!

学习啦在线学习网   最后一个小妙招是,每隔1分钟仰头一次……动作虽然简单可是效果还是不错的,不过一定要坚持做,不错就会没有相应的作用的!


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