老年斑如何去除_最有效的方法
老年斑,全称为"老年性色素斑",医学上又被称为脂溢性角化。那么,对于老年斑该怎么去除呢?接下来,学习啦小编就和大家分享去老年斑点的有效方法,希望对大家有帮助!
去老年斑点的有效方法一
猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
小提醒:
脾胃虚寒的老人不可多吃,容易腹泻。
西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
小提醒:
学习啦在线学习网 西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。
黄瓜粥
材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。
做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片,入精盐调味即可。
学习啦在线学习网 食疗功效:现在科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
西红柿汁
材料:西红柿若干
做法:将西红柿洗净,榨汁,每日喝一杯。
食疗功效:西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
胡萝卜汁
材料:新鲜胡萝卜若干
做法:将胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
食疗功效:补气养血,白嫩皮肤。
经过了你的“三拳两脚”,美味且神奇的食疗粥就做好了,一起来分享吧。
去老年斑点的有效方法二
面部运动
演员和歌唱家面部老年斑的发生,比普通人要推迟S-10年,这应归功于他们有更多的面部肌肉运动。因此,女性每天咀嚼口香糖10-15分钟,或在进餐时细Ⅱ爵慢咽,都可以改善面部的血液循环和皮肤代谢,推迟老年斑的发生.
悠然漫步
在公园、庭院或者水边散步,能有效地帮助你放松身心.即使烦恼再多,在有绿树、有流水的环境中,“浮生半日闲.
时尚太极
太极是一种合乎生理规律、轻松柔和的健身运动,它对中枢神经系统起着良好的作用,能改善新陈代谢过程,及时排除体内毒素,减少色素积聚.
修习瑜伽
快节奏的生活让精神过度紧张,瑜伽练习可以释放体内积压的紧张和焦虑.柔缓的肌肉拉伸能暂时缓解与压力有关的神经刺激,使疲累的人们重新拥有心灵愉悦感.
简易体操
工作过程中偶尔伸伸懒腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,双手用力同后,以伸展紧张疲惫的腰肌;做做抖手指运动,这是完全放松手指的最简单方法.
回到家中,可以垫高双足,平躺于床或沙发上,以减轻双足的水肿,并帮助血液回流;睡前仰卧在床上,全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解用脑后脑血管供氧不足.
香汤沐浴
学习啦在线学习网 热力是“排毒”的重要元素,所以热水浴或蒸汽浴都是不错的“排毒”方法。泡完热水浴后,即时淋上冷水,冷热交替的收缩、舒张效果,可加陕血液及淋巴的循环,提高排毒功效。
按摩肌肤
首先沐浴清洁肌肤;再将鲜牛奶、杏蜜粉混合,调匀成糊浆,并涂满全身;按摩身体,令牛奶和杏蜜发挥滋润功效,使肌肤柔软嫩滑;l小时后,用蒸汽喷雾使毛孔扩张,发挥深层洁肤作用,同时软化肌肤,改善血液循环。
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