西红柿减肥的正确方法

　　西红柿瘦身是大家都知道的，那么西红柿要如何瘦身呢?西红柿瘦身的秘诀是什么呢?小编和你说说西红柿的大好处。

　　西红柿减肥的秘诀

学习啦在线学习网 　　维持体重的“平衡木”

　　不可否认，西红柿具有一定的瘦身效果，但其实，它更适合身材适中的女性来保持体重。如果你的体重偏胖，控制饮食加规律运动的方法还是最为提倡的。等到体重达到标准水平之后，再用西红柿的方法来维持体重，这样就不用怕体重反弹啦!

　　西红柿要生食

　　生食西红柿的效果最佳，因为这样才不会破坏其中含有的营养元素。另外，西红柿含有大量的水分，其中所以的营养都会通过水分来输送，从而达到保持身材、美体养颜的作用。

　　吃西红柿，时间很重要

　　常吃西红柿可以保持苗条的身材，但是仅仅有西红柿，效果则不会那么明显。如果能搭配其他的方法，则会起到锦上添花的效果。比如在每次运动之前喝一杯西红柿汁，不但能为身体补充能量，还能提前为身体注入瘦身成分，增强运动瘦身的效果;晚餐后的20分钟，用西红柿当做餐后的水果来食用，效果也很好，能帮助身体消化，燃烧脂肪，排出毒素，还能为身体补充水分，可谓是一举三得，好处多多。

　　寒性体质不宜多吃

学习啦在线学习网 　　一般来说，寒性体质的人不提倡食用西红柿，但这也不是绝对不行。只要适量适度，即使是寒性体质，也是可以正常食用的!建议寒性体质的MM们每周最多吃3个西红柿，这样不仅能避免对身体的伤害，也能有意与维生素的摄入!

学习啦在线学习网 　　“果”、“汁”，功效大不同

　　同是西红柿，但是“果”和“汁”的吃法和效果是不一样的。西红柿汁可以作为白天的饮料，但是每天最好不要超过3杯，否则容易造成胃酸过多。而西红柿最好在晚餐后20分钟再吃，这样其中所含有的营养元素可以加速吸收利用，促进新陈代谢，起到保持身材的作用。要注意的是，晚上睡前1小时，最好不要食用太多西红柿，其中大量的水分会加重肾脏的负担，增加起夜次数，导致睡眠不良和水肿。

　　正确的西红柿减肥法

学习啦在线学习网 　　方法1、西红柿汤西红柿原滋原味的汤是减肥之宝，将一个西红柿切成片状，熬成汤汁后饮用，每日一次不仅能减肥，更能坚强消化系统，还有美容美白的功效哦。

　　方法2、生吃生吃西红柿是西红柿减肥法中最直接的和简单的方式，生吃直接将西红柿中的营养和物质吸收，不掺杂任何物质。这种方法不仅能减肥，更能充分吸收西红柿中的维生素等营养物质，提高身体健康和抵抗力。方法3、西红柿汁使用榨汁机将西红柿炸成汁后放入冰箱冷冻，有条件的最好喝新鲜的西红柿汁，每日一小杯能达到良好的减肥效果，也能使得容颜焕发。西红柿吃法众多，但要完全摄取其中养分，不建议使用油炸等方式，良好的西红柿减肥法是应该配合较好的减肥食物饮食。