学习啦>知识大全>方法百科>美容健体方法>

面对各种皮肤问题该怎么选择食疗

时间: 欧东艳656 分享

  食疗又称食治,即利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或愈疾防病的一种方法。那么,面对各种皮肤问题该怎么选择食疗呢?下面由小编教大家。

  1.西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

  2.黄瓜粥 取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

  3.柠檬冰糖汁 将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。


食疗

学习啦在线学习网   4.黑木耳红枣汤 取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

  5.胡萝卜汁 将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

  6.另外,用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使面部清洁,少患皮炎。

学习啦在线学习网   7.冬瓜子仁5克,桔皮6克,桃花12克,混合研为细末,饭后用米汤调服,一日三次,连服数月,面部可变的白嫩而光滑。

  水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度,加速黑色素的排除,若使用频率得当,还可帮助某些水溶性物质的吸收。把梨或苹果捣烂,调入上等的面粉敷面,对面部皮肤的细嫩很有帮助。也可以将柠檬片放如啤酒中,浸泡一夜,第二天用此酒搽脸。(每天吃一个水果还是比较简单的,要坚持哦~~)

  8.面色苍白:蜜枣花生:红枣花生各100克,温水泡好后放在锅里加水适中,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,汁液稠粘停火,也可用高压锅煮30分钟,蜂蜜后加,补气,补血,滋润。

学习啦在线学习网   9.面部多皱纹:什锦山药泥:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,几成团饼状,撒上核桃,红枣,山楂等,煮10分钟,后浇上蜂蜜,补脾益肾,补血,皱纹舒展。

学习啦在线学习网   10.面容黑暗:栗子炖白菜:生栗子200克,去皮,用鸭汤煮熟,放白菜200克,勾芡,鸭滋阴补虚,栗子健胃补脾,白菜滋阴润燥

  11.面容虚胖:海米炒油菜

学习啦在线学习网   12.去面部黄气:粗盐,洗米水,珍珠粉,茶花籽油,每天早上洗脸之后,再用暖和的粗盐水在脸上轻轻大权磨擦2分钟,用洗米水洗净,最后用三分之一勺珍珠粉和2滴茶籽油混合抹在脸上。

277235